很多太極拳的愛好者，希望能夠通過自學(xué)來掌握太極拳，那么究竟應(yīng)該如何自學(xué)太極拳呢?下面就讓我們一起了解下太極拳自學(xué)的方法，以便練習(xí)者更好的結(jié)合太極拳進行學(xué)習(xí)。

　　沒有老師自學(xué)，一樣也可以出功夫，有老師自己不下功夫，一樣也入不了門。出不出功夫的關(guān)鍵是練不練，有沒有老師的區(qū)別，對于初級階段，只是練習(xí)效果的快慢，所以首先要明確一點，就是你練了，哪怕練的不標準也是好的，是在進步。拳術(shù)的門檻并不高，只怕你眼高手低，在門口遲疑眺望，不肯邁步。

　　在自學(xué)太極拳的人群中就有很大的一部分人群是這樣的。他們會對太極拳的各個方面加以研究，去了解太極拳所有細節(jié)，但是卻始終沒有真正的進行太極拳的學(xué)習(xí)。事實上，即便了解再多，不實際的練習(xí)一下仍然不能正確的認識太極拳。

　　和遲遲不見下功夫的人相反，另一些走入誤區(qū)的自學(xué)者

　　①亂下功夫;自己不敢肯定自己，搖擺狐疑。時而剛練、時而柔練、時而逆呼吸、時而順呼吸。功夫是沒少下，但都是兩天半熱度，淺嘗輒止。

　　②下表面功夫;今天形意，明天八卦，后天又太極，才三個月，孫氏三拳都自學(xué)完了，并自謂見解獨到，拳術(shù)不過是這個樣子。然后好為人師，再混個某某段位、某某項金牌在身上(現(xiàn)在很好混)，專喜人前賣弄拳套多寡，進而儼然以宗師自居，或追求神秘，或?qū)ぜ洌@樣的自學(xué)者，很難再有實質(zhì)性提高，終究不是法器，不做細論。

　　拳術(shù)不僅靠思想上的領(lǐng)悟理解，更重要的是一個體認的過程。作為一個完整學(xué)術(shù)體系，其理論和實踐必然是相輔相成的，用我?guī)煚攺埓筝x先生的話說，就是“理清路明”和“乾乾之功”二者缺一不可。功夫沒有練到，即便把所有古籍秘本上的內(nèi)容，全都明白貫通了，也沒有辦法組成一個適合自己操作的修身體系，眼高手低，妄想一夕頓悟，只能出現(xiàn)在武俠小說里。很多東西，只有具備一定基礎(chǔ)時再去仔細揣摸才會真正理解。

　　好，假如你已經(jīng)開始下功夫練了(不論練的是什么，三體式開始?或太極拳?、五行拳?、單換掌?練什么不重要，選你自己親切的一項)，提綱挈領(lǐng)，先抓主要矛盾，找到規(guī)矩才好畫圓，那些套路中的伸展角度、擺動弧度、位置、距離等細枝末節(jié)先不用較勁死扣，比如三體式開始蹲不標準，可以高一點嘛，我們自學(xué)又不去比賽，有一句笑話說：“我本來考試成績就倒數(shù)第一了，難道還怕考成倒數(shù)第二不成?放松些。低姿能站兩分鐘，一般高一點站半小時是沒有問題的。各家各系三體式均大有出入，只要下功夫站了，哪樣都比不站強。形式是為內(nèi)容服務(wù)的，在勁意沒達到神似之前，強求表相的形似，是削足適履，本末倒置的一廂情愿，這也是很多自學(xué)者，看教學(xué)光盤上的定型演法，自己練習(xí)，勞而無功的原因。

　　拳術(shù)的基本功就是拳術(shù)的關(guān)鍵(規(guī)矩)，落實在九要上，即塌、提、扣、頂、裹、松、垂、縮，起鉆落翻分明。大幅度的削砍，身上的勁該收的收，該放的放。別被嚇到，你一個月糾正自己一項，一年下來總也差不多了吧。不管形式怎么比劃，抬手邁腿全體會這個，拿出搞對象的勁頭，朝于斯、暮于斯，下大功夫沉浸其中。這個過程就像用水和面，未練拳的身體就是一案板散面，倒入水后往一塊揉，先求其整。這期間肯定夾雜，手上、案板上一堆一塊黏黏呼呼，初步體會到這種黏糊勁其實還遠沒有做到一體的整，局部的黏糊(整)是必經(jīng)階段。這沒關(guān)系，一天一天繼續(xù)揉，功夫到了，面也揉熟了，清清爽爽，一動無有不動，不再夾雜。有此基礎(chǔ)再談形意、八卦、太極才有那么點意思。

　　這個時候身上經(jīng)過了初步的換勁，已經(jīng)和以前不一樣了，健身方面綽綽有余。學(xué)無止境，看你的愛好傾向有沒有必要繼續(xù)深入了，能拜師好，哪怕是出省一年一次的指導(dǎo)。如果還是沒有這樣的機緣，自己繼續(xù)自悟摸索，會面臨新的矛盾，有來自外界的干擾誘惑，有來自自身情緒的不穩(wěn)定性。

　　來自外界的

　　出去練習(xí)太極拳，會有很多人來挑毛病，說這不對那不對。在這個時候，對于練習(xí)者來說，就需要吸收其中正確的部位，對自己的動作進一步的加以改造，從而達到更好的太極拳水平。

　　來自內(nèi)心的

　　狂躁、傲慢、好勝、沮喪、失望等等這些心理不穩(wěn)定因素要是不注意，也會對拳術(shù)的自學(xué)產(chǎn)生實質(zhì)性的影響，這就要在習(xí)武的同時涵養(yǎng)德性，變化氣質(zhì)，柔弱者剛強、粗暴者縝密、冥頑者靈秀。反過來說，有些初學(xué)者始終透不過似是而非的階段，正是因為他的德性器量不足以承載他繼續(xù)深造的拳術(shù)。“德不修者，業(yè)不進”，在習(xí)武的同時，不涵養(yǎng)德性，其武也必然高不到哪兒去，反受其亂。建議多讀讀書，學(xué)詩都知道功夫在詩外的道理，任何一門學(xué)術(shù)，都有相通的地方，正所謂“文者武相，武者文相”。 還有就是記學(xué)拳體會(日記)，曾子“三省”，文正“滌生”都有自我反省，自我促進的意思。

　　自學(xué)拳術(shù)是很有趣味的過程，強身健體這不用說，還可以探尋理趣，何樂而不為呢?有的人學(xué)的快些，有的人學(xué)的慢些，有的人有老師教，有的人靠自學(xué)，這都不要緊。就像是打一口水井，有的人得天獨厚，碰到的土質(zhì)好(師友)，用的鉆頭利(自身)，一直打就出水了。而更多的人，會遇到巖層，費十倍的功夫還是透不過，或遇到沙層，打下去就塌方了，還得重新來過。我們無法改變境遇，終選擇了自學(xué)，這是一條探索的艱辛和發(fā)現(xiàn)的樂趣并存的道路，不要灰心，你看小狗的叫聲沒有大狗的叫聲響亮，一樣旺旺叫的很開心。時時自己和自己比，今天的你比昨天的你有進步就好。

　　《中庸》曰：“人一能之，已百之;人十能之，已千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強”。子程子曰：“不偏之謂中;不易之謂庸。善讀者，玩索而有得焉，則終身用之，有不能盡者矣”。此，人十己千、玩索而有得的精神，與各位自學(xué)者共勉。

　　這篇文章僅僅是為通過自學(xué)進行太極拳學(xué)習(xí)的人提供一定的幫助，但是好的學(xué)習(xí)方式仍然是通過老師的教導(dǎo)。對于有老師教導(dǎo)的人，根據(jù)老師的講解進行學(xué)習(xí)即可。