美容習(xí)慣七：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

　　面膜是大家都經(jīng)常用到的，很多女性朋友在晚上睡覺(jué)之前都會(huì)做一個(gè)面膜，這樣一個(gè)非常好的習(xí)慣。有些人因?yàn)橛X(jué)得做面膜有些麻煩，所以都是選擇用洗面奶洗下臉就可以了，其實(shí)這樣不是有效的美容的方法。面膜可以幫助我們?nèi)コ槻康囊恍┌櫦y，將臉部的臟東西去除掉，所以小編推薦大家在睡覺(jué)之前還是做下面膜比較好。

　　美容習(xí)慣八：一個(gè)好的睡眠

　　睡眠對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的佳保養(yǎng)時(shí)間。

　　美容習(xí)慣九：每天泡一次腳

　　洗腳和泡腳是有區(qū)別的。很多人晚上回家都只是洗下腳，用熱水沖一下就算是洗好了，其實(shí)這樣雖然不會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害，但是也不會(huì)給身體帶來(lái)好處的。晚上泡個(gè)熱水腳是很重要的，泡腳的時(shí)候你會(huì)感覺(jué)渾身都很放松，感覺(jué)一天的勞累也消除了很多。泡腳還可以幫助我們美容，可以讓我們晚上睡個(gè)好覺(jué)。

　　每日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(好1小時(shí))，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

　　美容抗衰老 蘆薈的7個(gè)保健作用

　　蘆薈因?yàn)槟軆艋諝狻⑽交覊m，所以是很多人喜歡種植的室內(nèi)盆栽，但是蘆薈的作用不僅于此，它還有7大保健美容作用。

　　1、美容護(hù)膚

　　蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用。翠葉蘆薈是適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫(kù)拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤(rùn)、嬌嫩，同時(shí)，還可以治療皮膚炎癥，對(duì)粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對(duì)頭發(fā)也同樣有效，能使頭發(fā)保持濕潤(rùn)光滑，預(yù)防脫發(fā)。

　　2、抗衰老

　　蘆薈中的粘液(mucin，就是蛋白質(zhì))，是以arboranABaloemannanaloetin等多糖類為核心成分，粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要成分。粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會(huì)喪失了彈性而僵硬老化。構(gòu)成人體的細(xì)胞，如果粘液素不足，細(xì)胞就會(huì)逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素還有壯身、強(qiáng)精作用。

　　3、促進(jìn)愈合

　　對(duì)人工創(chuàng)傷鼠背蘆薈有促進(jìn)愈合功效，對(duì)人工結(jié)膜水腫的兔蘆薈可縮短治愈天數(shù)。蘆薈漿汁制劑對(duì)皮膚創(chuàng)傷、燒傷以及x線局部照射均有保護(hù)作用。