現在由于人們的工作壓力變大，工作量也隨之平時的工作而增加，這就造成了現在很多的白領工作階層的人士經常性的熬夜加班，很多人會覺得自己現在還年輕熬夜一會兒沒事，但是往往因為你經常性的熬夜就會對自己的身體造成一定的損害哦，今天我們就去了解一下關于熬夜對身體造成的損害有哪些以及我們在平時的生活中怎樣去養腎護體可以在工作之余做一些閉目養神的動作，讓自己的身體放松哦。

　　在現在的21世紀社會，你是否發現自己快有點跟不上時代的步伐了呢?是否意識到自己的大腦有很多的習慣難以改變呢?能適應新的困難呢?

　　大腦開始抗議了。于是你加班到深夜回家發現沒帶鑰匙;于是你在打開文件夾后怎么也想不起來究竟要打開哪個文件;于是你晚上睡不著白天哈欠連天……

　　大腦認知能力隨著年齡而下降，就像我們的牙齒隨著年齡增長而出現各種問題一樣。為了牙齒的健康，你養成了每天刷牙的習慣，可是你對大腦，這個人體重要的器官做了些什么呢?

　　【1】 大腦不能抵抗誘惑

　　在現代的社會，幾乎我們生活中所有的工業產品設計出來的東西就是為了能夠更好的吸引他人的注意，尤其是哪些痛可以調動人類的視覺以及聽覺的可以變換的動態刺激更加如是。

　　你有沒有試過打開電視，眼睛卻盯著旁邊的白墻?這簡直是對意志力的挑戰!研究發現互聯網這種多媒體在很大程度上縮短了人們的注意力，平均每分鐘人們的注意力會切換7次。過多的刺激加重了大腦認知資源的負荷，讓大腦一直處在一個無法平靜的情境之中。

　　這也就是下雨天開鎖公司的生意會格外好的原因了。

　　【2】 大腦不能適應“宅”生活

　　現在的“宅男”“宅女”越來越多，你知道“宅”人的生活意味著什么嗎?腦細胞是否會因為“幽閉恐懼癥”郁悶地消沉下去?

　　運動對于我們人體的大腦是有非常好的好處的，它能使更多的一些新鮮的血液攜帶著大量的氧氣輸送給人體的大腦，能夠給大腦豐富的滋養，同時運動還可以刺激腦源性神經營養因子，能夠促進我們人體的大腦的神經元的生長。

　　【3】 大腦不能應對多任務

　　再審視一下我們的工作狀態：一邊做著報表，一邊聽著音樂，不時刷一下微博，間或被提醒收到新的郵件……你可能覺得這樣同時處理幾個任務效率高，但卻苦了你的大腦，因為它從來不能同時處理這些意識層面以上的任務，必須在這些任務之間一項一項地切換，在幾個任務之間切換是對大腦短時記憶的考驗。

　　所以你現在知道為什么總是問自己：“咦，我剛才做到哪了?”

　　【4】 大腦不能承受壓力

　　當我們面臨危險時，大腦會處于一個特別的狀態——應激狀態，這時候腎上腺素會大量分泌，吹響身體各個器官的集結號，準備應戰。潛力就這樣被調動起來了，這時的人可能完成一些平時無法完成的任務，司馬光就是在此情境下急中生智砸的缸。