現代人對于養生是非常的關注。養生的方式有很多，有些養生需要比較復雜的條件，一般人難以做到。今天小編給大家推薦一種較為簡單的養生方式——拔罐。拔罐已經是人們比較喜歡的一種養生方式。

　　隨著生活水平的提高，人們越來越關注養生與健康，養生的方法有很多，拔罐養生成了人們喜歡的一種養生方法，拔罐可以起到保健養生，防病治病的功效，那么拔罐都有哪些好處呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下拔罐的好處及操作方法。

　　一、調補精血法

　　取穴：三陰交、氣海、腎俞、心俞

　　三陰交是足太陰脾，足少陰腎，足厥陰肝三條陰經的交會穴。腎為先天之本，主藏精，“精血同源”。脾為后天之本，氣血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以調節人體流動血量，全身血脈都歸心所主，氣又為血之帥，故常拔三陰交可調補肝，脾，腎三經的氣血，配以腎俞、心俞、氣海可使先天之精旺盛，后天氣血充足，從而達到健康長壽之目的。

　　二、增加活力法

　　取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

　　勞宮穴位于手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合涌泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。

　　三、祛除濁氣法

　　取穴：涌泉穴、足三里

　　涌泉穴位于足心，是足少陰腎經的井穴。腎為“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生長、發育、生殖，是人體的生命之源，腎氣充則生長發育正常，精力旺盛，反之則生長發育遲緩，精力不足。腎為主水之臟，腎的生理功能異常則水液代謝出現障礙，人體就會出現濕毒侵襲的現象，濕邪重著粘膩，易趨于下，不易排出，常阻塞經絡氣血，引發其它各種疾病。涌泉穴經常拔罐可以及時祛除體內的濕毒濁氣，疏通腎經，使經絡氣血通暢，腎臟功能正常，腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛，進而延緩衰老，體質康健。

　　四、疏通經絡法

　　① 任、督二脈透罐法

　　任、督二脈透罐法是對傳統腹背陰陽配穴法的繼承和發展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經與陽經，起到疏通經絡，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。