龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。(枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時)。

　　百合

　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。(西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥)。

　　腎虛分腎陽虛和腎陰虛

　　腎虛根據其特有癥候，主要有兩方面：腎陽虛(包括腎氣虛)和腎陰虛(包括腎精虧虛和腎水虧虛)。

　　腎陽虛俗稱命門火衰，表現為：

　　面色蒼白或黧黑、精神萎靡、腰膝冷痛、畏寒肢冷、面目浮腫、大便溏瀉、尿頻清長、性欲減退，男子陽痿早泄，精冷不育、婦女宮寒不孕等。

　　宜使用溫補腎陽的藥物，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹿角膠、紫河車等;“食補”則可選擇海參、牡蠣、海蝦、狗肉、羊肉、雞肉、核桃、韭菜、干姜等。

　　如出現氣短自汗、倦怠無力、四肢不溫、面色蒼白、小便頻多、男性遺精早泄、女性白帶清稀等主要癥狀，則是腎氣虛(腎臟功能減弱)，可選擇上述藥物和食物進行補益。

　　腎陰虛俗稱腎水不足，主要表現為：

　　形體消瘦、面色憔悴、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、眼花耳嗚、失眠健忘，口干咽痛、溲黃便干、男子遺精、婦女經少經閉等。

　　治宜滋養腎陰，可選用熟地、山藥、何首烏、桑椹、阿膠、女貞子、龜甲膠等藥。食療可用燕窩、雪蛤、淡菜、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、禽蛋、乳制品等。

　　如癥狀主要表現為生長、發育及生殖方面的障礙與衰退，如過早衰老、頭發早白、神疲健忘、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、性功能減退、男子精少與滑精、女子月經早竭等，則是腎精、腎水虧虛，補益上可看虧虛的偏向，選擇上述補陰的藥物與食物。

　　要注意的是，是否腎虛，虛在哪里，不能看單一癥狀，而要綜合分析。把握不準時應請教醫生。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪7款補腎藥膳幫你做“腎”好女人了嗎？你知道吃什么補腎了嗎？你知道腎虛怎么調理了嗎？被腎虛困擾的朋友們不妨嘗試一下這幾款藥膳，一定能夠讓你早日擺脫腎虛的。