十腳踩網(wǎng)球：其實用網(wǎng)球放在腳底，腳放在網(wǎng)球上也能起到按摩腳底的功效，而且比不知道穴位亂按要好多了。在剛開始踩的時候腳可能會感覺到疼，但是經(jīng)過一段時間習(xí)慣了以后就會覺得很舒服，不僅能消除疲勞還能消除便秘。

　　十一刷洗腳底：女性關(guān)心的問題就是皮膚的美白了，那么通過足療如何能夠達(dá)到美白皮膚的效果呢?其實只要刺激腳底在足療的時候使用刷子來按摩腳底就能達(dá)到美白皮膚的功效，刷子需要選擇纖維比較柔軟的，不會傷到腳底的。

　　足療按摩穴位 胃病的足部按摩保健

　　腳底的穴位都有哪些呢?這些穴位都和身體的哪些器官是一一對應(yīng)的呢?今天就讓小編來給大家介紹吧。腳是人體很重要的一個部位，因為身體的血液后都是要流經(jīng)腳底，常按摩這些穴位可以幫助強(qiáng)身健體和治療一些疾病。

　　胃病治療保健法加強(qiáng)按摩部位有：腎上腺、十二指腸、胰臟、肝膽。

　　1.太陽神經(jīng)叢：位于雙腳腳底二三趾腳掌骨關(guān)節(jié)下方，腎臟上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩方向是由下往上下扣按摩。

　　2.胃：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。

　　3.腎上腺：在太陽神叢下方的深處，腎臟上方，用手觸摸時有一小洞向下陷的感覺，腎上腺是腳底深凹處，是一個比較難找的反射區(qū)。按摩時是找到凹陷的地方時，一壓一放的方式按摩。 

　　4.胰臟：在雙腳腳底內(nèi)側(cè)胃的下方，觸摸時有微凸顆粒的感覺。請注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。

　　5.十二指腸：位于雙腳腳底內(nèi)側(cè)胰臟下方與膀胱反射區(qū)上方，用手觸摸時會有凹陷的感覺。請注意左腳按摩方向是由內(nèi)往外，右腳按摩方向是由外往內(nèi)。

　　6.肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關(guān)節(jié)下方是肝反射區(qū)。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區(qū)。按摩方向是由下往下方向按摩。

　　7.胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負(fù)責(zé)血管與血管連系，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細(xì)菌，增強(qiáng)抵抗力。

　　8.上身淋巴腺：位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時有一凹陷的感覺。按摩時要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。