2.倒掉浸泡的水，把綠豆和苡仁一起放入新的水當中，使用大火燒開;
3.水煮滾之后改用小火繼續煮爛即可。
溫馨提示：綠豆和薏仁搭配熬粥，讓兩者強大的解毒食物輕松的搞定肥胖問題，那些愛美的女士們，我們還可以添加一些蜂蜜使用，能夠盡快排出體內毒素。
4、干貝絲瓜
原料：80克絲瓜、1個干貝、10克枸杞、適量鹽。
做法
1.絲瓜去皮后直接切成塊狀;
2.干貝中加入少量的清水、蔥、姜一起放入鍋中蒸熟后直接撕成細絲;
3.油鍋上，倒入絲瓜迅速翻炒，依次加入干貝、枸杞和適量清水一起煮至熟透，后加鹽調味即可。
溫馨小貼士：這款干貝絲瓜有很強的利尿的功效。
5、滋補雪梨瘦肉湯
原料：500克瘦肉、1個雪梨、8顆蜜棗、2片姜、適量百合以及胡蘿卜適量。
做法
1.瘦肉清洗干凈直接去除肉里，雪梨去心切成小塊，胡蘿卜切成片，雪梨和胡蘿卜不去皮;
2.新鮮的百合清洗干凈直接撕成小瓣;鍋中加入適量清水，放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿卜、姜片，一起煮開后再使用中火繼續燉煮40分鐘;
3.起鍋前加入百合，后加入鹽調味即可。
