脫發疾病大家都不陌生，在生活中脫發時有發生，只不過有嚴重的脫發和輕微脫發，當然輕微脫發屬正常現象。針對嚴重脫發現象接下來小編將給大家介紹一些預防的方法和護理措施，希望大家能夠做好預防準備遠離脫發危險。大家請看下文介紹。
1、保持心理健康，消除精神壓抑感
首先我們要做的便是調節好自己的心態，只有好的心態才有助于疾病的康復。
預防脫發還需要患者要盡量的保持心理健康，和消除精神壓抑感。
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
對廣大女性朋友來講，每天能夠保證一定的運動量，可以有效的保持頭發光彩烏黑。
男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。
因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
2、科學的洗梳方法
其次預防脫發的方法，還有就是科學的稀疏方法，專家稱對于洗發，洗頭的間隔好是2-5天。
在洗發的時候，水溫不宜過高，應保持在40度左右。
洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。
應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。
3、良好的生活習慣
再次脫發的預防還是需要患者保持一項良好的生活習慣，除此之外不吸煙，不酗酒。
