現在由于空氣的污染變得嚴重已經人們的生活環境和工作壓力的變大導致了很多人都會患有一些身體疾病，但是有一些疾病是在我們的生活中收到空氣或者是自身的原因才導致而成的，那么我們應該怎樣去做到疾病的預防呢?偶爾的一次生氣會導致高血壓生成以及在我們的生活中哪些食物防肺癌呢?今天就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。

　　我們的呼吸是離不開空氣的，好的心情是要告別生氣的，不少的疾病實際上面都是與生活中的一些“氣”是有關的的，像是霧霾、炎以及炒菜的油煙，甚至是生氣都是會給我們帶來不同的疾病的。因此，我們想要擁有一副好的身體，那么這個時候就需要選好遠離疾病并且要去學會排解這些“氣”。

　　霧霾污染侵入肺泡

　　世界衛生組織發布的新數據顯示，2012年全球約有700萬人死于與空氣污染相關的各類疾病，相當于全世界每8個死亡病例中，就有1個因空氣污染所致。由室外空氣污染引發的死亡案例中，死于中風和缺血性心臟病的人數各占40%，慢性阻塞性肺病占11%，肺癌占6%。

　　眼下，霧霾無疑是我國嚴重的空氣污染問題，PM2.5已被世界衛生組織認定為一類致癌物，上面附著的一氧化碳、二氧化硫等有害物質，通過氣管、支氣管進入我們的肺泡并融入血流，侵蝕著我們的健康。

　　經過研究發現，PM2.5濃度每立方米上升10微克，我們患有呼吸系統的疾病就會上升3.4%，患有心腦血管疾病的改了就會上升到1.4%，這樣每天總的死亡率就會上升到1%。

　　減少霧霾傷害，首先要密切關注空氣質量，如果霧霾嚴重，有慢性基礎病的中老年人、孕婦、幼兒要減少外出，霧霾天更不宜在室外進行有氧運動，會加重PM2.5的吸入量。

　　鍛煉時避開一早一晚的交通高峰時間段，選擇公園等空氣相對較好的場所進行?？諝赓|量不好時，好戴上口罩，雖然可能無法擋住全部的PM2.5，但能將較大的可吸入顆粒物拒之門外，對呼吸系統同樣有好處。此外，開車的朋友好減少開窗。

　　油煙裝修破壞器官功能

　　來自世界衛生組織的一組數據顯示，全球近半數人處于室內空氣污染中，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎與此有關，室內空氣污染還會誘發中風、缺血性心臟病等。

　　煙草煙霧以及廚房的油煙和室內裝戲是室內空氣污染的一個重要原因，煙草煙霧的主要食欲吸煙有關系，經過研究發現，在室內點燃4支香煙，高的濃度可以達到PM2.5為燃煙前的10倍。

　　大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素，因肺癌死亡的患者中，87%由吸煙(包括被動吸煙)引起。

　　煙草中至少含有69種致癌物，吸煙會傷害鼻腔、心臟、腎臟、肺、肝、生殖等幾乎所有的器官。建議煙民一定要盡早戒煙，大家也要對“二手煙”、“三手煙”說不。如果一個人每天吸煙的支數乘以煙齡超過400，則是肺癌高發人群，一定要定期做CT篩查，爭取早發現早治療。

　　廚房油煙引發的健康問題，同樣不容忽視