桑拿是一種對人體有益的特殊洗澡方式，但是不是每個人都時候洗桑拿。有些人因為體質較弱或者是患有心臟病或者皮膚病不適合桑拿。今天小編給大家介紹不同人群蒸桑拿擁有的不同功效。看看你到底適合不適合蒸桑拿。

　　青少年經常洗桑拿的好處和壞處

　　蒸桑拿也是要看人的身體狀況的，心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都是不能蒸桑拿的，還有就是有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。

　　洗過桑拿的人都有這樣的體驗：被炙熱的水蒸氣包圍著，沒過多久就會感到喘不過氣來。這是因為桑拿房一般空間都比較小，空氣濕度大，又沒有空氣流通的窗口，屋內空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說是那些特殊人群了。

　　桑拿房的溫度都比較高，濕蒸的溫度在40-50度之前，干蒸的溫度在70-90度之間，所以在這樣的高溫條件下，人體的新陳代謝會特別的快。這樣也很容易導致血液流動速度過快，可能是平常流動速度的幾倍，所以心臟的壓力格外的大。

　　同時，高溫狀態可以引起人體內環境紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負。

　　另外，在桑拿房內，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導致各種心血管疾病的發生。尤其是老年人，他們的體溫調節中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

　　還有，過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。

　　據國外一項研究發現，高溫環境對男性精子的生長有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過頻繁，否則易導致不育癥。

　　蒸桑拿前要做充分準備

　　因為桑拿房特殊的高溫及高濕環境，所以無論哪種體質的人進去前，都應做好充分準備，以防不測，特別是那些身體狀況較差而又一定要洗的人，更應注意。

　　蒸桑拿的時候一定要做足充分的準備，在蒸桑拿前要記得補水，蒸的過程中和蒸完后也要補水，因為高溫導致人體大量的汗液排出體外，水分又是人體重要的組成部分。還有就是在蒸桑拿的途中，如果感到不舒服就要馬上離開桑拿房，到空氣流通的地方休息。

　　女人洗桑拿的好處都有哪些

　　凈血排毒活化細胞

　　通過熱蒸汽熏蒸身體，可以調動全身細胞活躍起來，從而加速人體新陳代謝，促進血液循環，幫助排除體內廢物及肝腎毒素，能夠有效改善體質，增強人體的免疫力。