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男性手濕疹食療方 飲食調理可防治手濕疹(2)

  5.將生菜洗干凈,切成3.3厘米長的段,放在雞的兩邊即成。

  營養解析

  童子雞:仔雞的雞肉占體重的60%左右,還有更多豐富的蛋白質和磷酸,所以仔雞的肉營養價值更高。

  加上仔雞的肉里彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收,有增強體力、強壯身體的作用。

  雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

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  香菇炒鹿肉

  制作方法

  將鹿絲用精鹽、食粉1克、干淀粉5克、雞蛋白調勻腌15分鐘,再將冬筍(切絲)絲、冬菇(切絲)絲滾過擠干水分。

  燒鍋放油500克,待油燒至4成熱,將鹿絲放入拉油至僅熟,倒在笊籬里,把鍋放回爐上,將蔥(切絲)、姜(切絲)絲、筍絲等放入鍋炒透,加入鹿絲中,濺入紹酒,用芡湯40克、濕淀粉15克(淀粉10克加水)、胡椒粉、醬油(老抽)、調勻為芡,炒勻上碟。

  營養解析

  鹿肉:鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含膽固醇很低等特點,含有多種活性物質,對人體的血液循環系統、神經系統有良好的調節作用。

  鹿肉肉質細嫩,含有較豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素,且易于被人體消化吸收。

  具有補脾益氣、溫腎壯陽、具有抗癌、降低膽固醇的功效,也可防治心血管疾病、治虛勞羸瘦、產后無乳。

  香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;

  香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。

  香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。

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