如何喝八杯水 才能排毒養(yǎng)顏

　　相信大家都知道一天要喝8杯水才是有利健康的，多喝水有助于排出體內(nèi)的毒素。但是喝水也是講究技巧的哦，什么時(shí)候喝水才是關(guān)鍵的問(wèn)題，喝對(duì)了方法才有排毒的效果!你們知道一天當(dāng)中什么時(shí)間喝水才是好的么，來(lái)一起看看吧!

　　第1杯水時(shí)間：AM 7：00

　　癥狀：經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體會(huì)借著流汗及皮膚蒸發(fā)排出一些水分，早晨的身體處在輕微“脫水狀態(tài)”。

　　功效：可及時(shí)喚醒五臟六腑，讓機(jī)體循環(huán)系統(tǒng)充分活躍起來(lái)，對(duì)經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，更具有效果。

　　第2杯水時(shí)間：AM 8：00

　　癥狀：路上的風(fēng)塵讓你感覺有些干燥。

　　功效：在洗手之后，順便帶1杯水回座位。面部易生斑點(diǎn)或膚色易變黃暗，就避免喝茶、有色飲料，以清水為佳。

　　第3杯水時(shí)間：AM 10：00

　　功效：咖啡和茶分別含有咖啡因和茶堿，有助于集中精力，保持清醒，但不宜多喝，以免刺激神經(jīng)。

　　第4杯水時(shí)間：AM 11：00

　　癥狀：食堂的盒飯一定很“鮮”，但大量的鹽分和味精會(huì)使你感到口干舌燥。喝一杯水的同時(shí)+上一個(gè)水靈靈的紅蘋果為佳組合。

　　功效：給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。

　　第5杯水時(shí)間：PM 2：00

　　癥狀：秋天，天氣干燥的同時(shí)，將肌膚的水分漸漸收干。

　　功效：及時(shí)補(bǔ)充失去的水分，同時(shí)可以拿出保濕噴霧灑在裸露的肌膚上，并用面巾紙輕按至肌膚吸收。

　　第6杯水時(shí)間：PM 3：00

　　癥狀：對(duì)水已經(jīng)產(chǎn)生了抵觸情緒。

　　應(yīng)對(duì)招數(shù)：泡1壺不+糖的花草茶，補(bǔ)充水分，也吸收了植物中富含的營(yíng)養(yǎng)。

　　功效：洋甘菊、橙花有助于放松緊張情緒;薄荷、綠茴香等可以促進(jìn)消化。邀朋友一起喝喝下午茶，就不會(huì)覺得自己在勉強(qiáng)“灌水”拉。冬季，可以換成熱牛奶、熱巧克力，選用無(wú)糖的可可粉或含有麥芽或谷類成分的巧克力粉，既健康營(yíng)養(yǎng)又舒緩壓力。

　　第7杯水時(shí)間：PM 6：00

　　應(yīng)對(duì)招數(shù)：補(bǔ)水的同時(shí)，用溫水徹底清潔面部肌膚，用滋潤(rùn)乳充分滋潤(rùn)肌膚。

　　第8杯水時(shí)間：PM 9：00

　　功效：距睡前兩個(gè)半小時(shí)，喝1杯水，這樣就可避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現(xiàn)象的產(chǎn)生。

　　結(jié)語(yǔ)：其實(shí)女性排毒養(yǎng)顏的方法還有很多，生活中需要我們善于發(fā)現(xiàn)，善于學(xué)習(xí)，這樣才有更好的養(yǎng)顏的效果!今天小編介紹的這些女性排毒的方法，大家都記住了嗎?平時(shí)就要嚴(yán)格要求自己哦，也可以分享給身邊的好朋友們哦!小編希望大家都有健康靚麗的肌膚!