每個人從出身到以后的生活個人的體質(zhì)都是不同的，有些人因為經(jīng)常的鍛煉身體以及在平時的生活中注重飲食以及休息能夠得到一個健康的體魄，但是現(xiàn)在由于人們的生活的壓力變大了，很多人都是處在亞健康的狀態(tài)的，更多的人都患有一些身體上面的疾病暗示，但是自己卻不了解。有些時候一些不良的飲食習慣以及不正常的生活習慣都是會導致身體疾病的，那么怎樣保持身體健康呢?今天我們就隨著小編一起去詳細的了解一下吧。

　　你們知道嗎?在我們的日常生活中我們身體中的一些“小毛病”很有可能是一種疾病萌芽的暗示哦。下面我們就去了解幾種癥狀，或許她們正暗示著您的身體正在鬧“情緒”哦。

　　1、腰疼

　　暗示疾病：腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。可能是膀胱炎或者附件炎。應驗血、驗尿，癥狀嚴重者須做膀胱鏡檢查。

　　防治策略：預防腰痛應避免坐臥濕地，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身，暑天濕熱郁蒸時應避免夜宿室外或貪冷喜水。勿事勉力舉重，不作沒有準備動作的暴力運動。腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，打太極拳，勤洗澡或用熱水洗澡。應多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

　　2、易怒

　　暗示疾病：因為生活中一點點的生活瑣事就開始哭泣，如果這與你的性格都不相符合的話，那么這個時候就需要你去檢查甲狀腺了。中樞神經(jīng)系統(tǒng)對于甲狀腺激素的失調(diào)為敏感，甲狀腺激素失調(diào)的初期癥狀就是：很容易激動以及脾氣很暴躁、愛哭、胃口雖然好但是卻日漸消瘦還容易失眠，女性朋友們會伴有月經(jīng)紊亂。

　　防治策略：在日常生活中首先應保持精神愉快。心情舒暢。

　　其次合理飲食避免刺激性食物，同樣是重要的預防措施;同時起居規(guī)律，勿枉作勞;扶助脾胃，增強體質(zhì)提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。

　　3、經(jīng)常頭暈

　　暗示疾病：應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在 35—40歲時出現(xiàn)此類癥狀。也有身體瘦弱的青年女性，早晨起床時經(jīng)常出現(xiàn)精神疲憊、四肢乏力，坐起時感頭暈，眼前發(fā)黑、心慌的癥狀，平時頭暈、乏力、尤其午飯后嗜睡，精神無法集中。

　　防治策略：主要治療的就是積極的參加一些體育鍛煉以及選擇一些有益的運動，比如，游泳、慢跑等等的。我們可以去改善身體的體質(zhì)，增加生活的營養(yǎng)，多喝水，多吃一些湯，每天的食鹽量略多于正常人。

　　重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴重危害發(fā)生。

　　4、早上起來眼睛微腫