6.通過午餐來溫暖身體
進餐是改善畏冷的關鍵，通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好，中飯要吃的飽，一定要準時進餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅干菜等陽性食品，對暖身非常有效果。
7.與人談話有奇效
與朋友聊天是減壓的特殊方式，對防止畏冷有奇特效果。
8.補充適度水分
水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液循環暢通，每天補充2升的水分為佳。
9.呼吸法
感覺疲勞的時候，慢慢呼吸對畏冷癥有很好的療效，將手放在胸部，吸氣的時候鼓起腹部，采用此類腹式呼吸法，能把氧氣輸送到體內的各個部分，促使血液循環，改善畏冷狀態，在座位上就能輕松實行，親身實踐下吧。
10.晚餐
晚餐應有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品，陽性或陰性可以通過顏色等來識別。一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物，包括胡蘿卜，生姜，梅干菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物，如熱帶水果等，所以一定要適度選擇。
11.洗澡和洗腳
洗澡不僅能消除畏冷癥狀，更能調節身體狀況，因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等。
1、榴蓮—緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)
2、大蒜—亮澤秀發(強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發)
3、香菜—預防骨質疏松(保護骨骼，抗癌)
4、芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液循環)
5、香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)
結語：看了上文中小編和大家分析的在我們的平時生活中女性朋友們應該堅持哪些點可以幫助我們很好的修復容顏而看不出年齡，不知道大家是否有了解呢?同時我們還可以通過我們日常的飲食習慣去改變我們的身體素質狀況哦，讓我們能夠擁有一個好的身體!
