4.尺側腕伸肌腱鞘炎

　　是引起腕關節尺側痛的原因之一。尺側腕伸肌肌腱和周圍的鞘管對遠端橈尺關節和腕三角纖維軟骨復合體起重要的支撐作用。在腕部活動度過大時，因反復牽拉或扭傷，可誘發腕尺側痛，尤其在用力時腕部酸痛無力。

　　腱鞘炎的治療

　　1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎

　　初診或癥狀較輕時，可采用制動、理療或局部封閉保守治療。如果非手術治療癥狀改善不明顯或反復發作時可采用手術治療。手術治療并非切開腕背第一鞘管即告結束，還應檢查鞘管內有否解剖變異，有的話需將其多余部分切除。如果此處有肌腱粘連也應同時松解。由于此處有橈神經淺支及其分支在皮下通過，手術時應加以保護，不要損傷。

　　2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎

　　(1)病變初起時可用理療或局部封閉治療 大多有效;

　　(2)病變重或反復發作者可采用手術治療 手術要切除增厚的狹窄環，切除范圍應在術中觀察屈肌腱在手指屈伸時增粗處不受鞘管的阻擋為度。

　　3.肌鞘炎

　　腕部制動，局部熱敷，必要時行局部理療或局部封閉，大多癥狀可消失;若長期反復發作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術治療，切除增厚的滑膜及筋膜。

　　4.尺側腕伸肌腱鞘炎

　　早期需制動或局部封閉，晚期手術行滑膜切除或鞘管部分切除術。同理，在橈側腕屈肌及尺側腕屈肌也可發生類似病征，也常是由相應的腱鞘炎所致。若反復發作，患者亦可考慮手術治療。

　　腱鞘炎的預防

　　注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

　　1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

　　2.連續工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

　　3.冬天洗衣服時好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

　　5.手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

　　6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

　　結語：看了上文中小編和大家分析的在我們的日常的生活中我們在使用手機的時候應該需要注意哪些事情以及在使用手機過度的情況下會導致我們患有一些指關節的疾病大家需要注意力哦，我們在平時的生活中也需要更好的注意哦。