女性怎么喝果汁才能美容

　　女性美容護膚的方法有很多種，但是什么樣的方法是健康又非常有效的呢?小編推薦大家果汁美容法哦，果汁不僅富含維生素，而且味道很鮮美，是許多美眉都非常喜歡喝的飲品!但是喝果汁也是有許多需要注意的地方哦，和小編一起來了解一下吧!

　　1、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養(yǎng)學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。

　　2、喝果汁佳時間在上午

　　工作繁忙的OL，慌亂的時刻莫過于早上，所以很多OL的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了VC。

　　3、自榨果汁好于成品

　　很多mm覺得自己用榨汁機榨的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

　　4、果汁不能加熱

　　冬天快到了，很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。

　　5、果汁不能和牛奶混合

　　這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶好分開喝。

　　結語：女性美白需要的長期的堅持，不是短時間就能看見效果的，所以廣大的女性朋友們，日常生活中要多注意自己的飲食搭配!同時也要掌握正確的護膚方法，了解小編給大家介紹的這些女性美白方法，相信大家都可以擁有健康靚麗的肌膚，小編祝女性朋友們永遠年輕哦!