由于我們現在的生活條件越來越好，從而導致很多人開始學會了生活享受。生活享受這是好事，但是卻不能因為享受而影響到了我們的身心健康。現如今很多人們的日常行為習慣都在嚴重影響著健康，那么到底哪些行為習慣會影響我們的健康呢?下面小編就來告訴大家。

　　危害健康的行為習慣

　　1、摸臉

　　緊張時下意識地抹鼻子，累了用手托著下巴等等，人們總是喜歡動不動就摸臉，據美國國家衛生研究院數據，人平均每小時會摸臉4次。

　　美國亞利桑那大學研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸后摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。

　　來自美國紐約的相關的專家們還指出了，哪些喜歡摸臉的人，是會導致您的皮膚毛出現不透氣的現象，長時間摸臉的人會臉上會出現座瘡的，所以說很所摸臉的危害還是蠻大的。

　　2、一直坐著

　　大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學新研究發現，每天每多坐1小時，日后殘疾風險就會增加50%。

　　有些人認為，他每天鍛煉一會，即使坐上一天也不會有些問題，這是錯誤的。即使你每天早晨起來鍛煉了一會，如果你因為上班而坐上一整天的話，對你的身體還是會造成損害。所以我們應該在坐著的時候，經常站起來走一走。

　　3、頻繁刷新社交網站

　　上班時間頻繁使用社交軟件，如微博、微信等，不僅影響工作，甚至會危機婚姻。智利研究發現，頻繁使用社交軟件的人與不常用甚至不用的人相比，在過去12個月內萌生離異念頭的比例要高2倍。

　　根據相關的人士的調查統計還指出，現在眾多人在使用社交軟件的時候都是會出現一些攀比的心理，有的人甚至出現嫉妒的心理，產時間的在沉迷與網絡社交軟件的話，是可能產生不健康的心理和思想的。

　　4、零食不離嘴

　　很多人喜歡邊工作邊吃零食，英國利物浦大學研究人員發現，當人邊吃邊做事時，思想不集中，吃進去的熱量也更多，并且這種過食效應會一直持續到晚上，久之就容易因熱量攝取過多而發胖。

　　一般的零食內并沒有含有什么營養，即使吃的再多，對身體也沒有什么好處，反而還會讓身體發胖。所以我們好還是少吃一些零食，在吃飯的時候多吃一些飯菜。而且我們平時在吃飯的時候好不要三心二意，更不要一邊工作一邊吃零食。

　　5、揉眼睛

　　犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，并且不能用激光手術來矯正視力。