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秋季養生 秋季養生的十大法則(3)

  帶狀皰疹

  帶狀皰疹由水痘-帶狀皰疹于病毒引起,平時潛伏在神經節,當機體抵抗力下降時,病毒復制并沿著神經分布下行,皮膚出現紅斑水皰,并伴劇烈疼痛。

  溫馨提示

  注意保暖,避免受涼,因感冒發燒易誘發該病;同時,要注意合理休息,不要熬夜;飲食方面應注意補充維生素和水分,尤其是維生素C、維生素B和維生素E;平時經常鍛煉身體,以增強抵抗力。其他常見的病毒感染性疾病還有單純皰疹、小兒風疹、嬰幼兒急疹等。

  皮膚瘙癢癥

  天氣轉涼,人體皮脂腺分泌開始減少,皮膚容易干燥,導致瘙癢,常見于老年人。加上外部刺激,如過多使用肥皂、洗衣粉等,更易瘙癢。

  溫馨提示

  第一,注意“忌嘴”。對于魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用,以免加重病情;

  第二,盡量少接觸含有化學成分的物品,如洗衣粉等;

  第三,皮膚癢時,切忌抓撓或用開水燙,可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養血潤燥、祛風止癢的中藥;平時還要少用肥皂洗手,注意滋潤皮膚。類似疾病還包括:慢性蕁麻疹、濕疹、神經性皮炎、汗皰疹等。

  中醫養生:秋季養肺益氣可以護膚

  按照中醫理論,秋天與人體肺臟相應,秋燥易傷肺,而肺主人體皮毛,所以,秋天容易出現皮膚干裂的現象。

  專家介紹說,防止皮膚干燥可以使用益氣生津的方法,即健脾養胃。多食用青菜、梨、蘋果等蔬果,還可多喝菊花茶。秋季氣候干燥,多喝水是佳的保濕方法,也可同時清燥熱。在給皮膚補水的同時還要適當補充油分,這樣才能使肌膚看上去與夏天一樣滋潤。

  結語:每個季節都有人要患的病癥,只有針對季節性來做安排,才能不被季節病所困擾。現在正值秋天,所以我們應該更關注秋天的養生之道。今天小編介紹了這么多關于秋天的養生之道,希望對大家有所幫助。

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