10、預防秋燥：秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”，中醫認為，燥 易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的“干燥癥”，比如皮膚干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調理，適當 的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。

　　秋季天氣干燥皮膚病高發 要預防4種皮膚病

　　秋天天氣轉涼，空氣干燥，人體皮脂腺分泌減少、皮膚干燥，空氣中的塵埃、花粉等顆粒物增多。在這樣的環境下，化妝的女性很容易患上顏面再發性皮炎。預防勝于治療，秋季要預防以下4種皮膚病，下面就一起來看看預防方法有哪些。

　　顏面再發性皮炎

　　顏面部輕度紅斑鱗屑性皮炎，多發于20—40歲女性。與化妝品使用不當、塵埃、花粉等接觸過敏有關。

　　空氣中的某些塵埃、花粉等物，粘附在涂擦了化妝品的皮膚上，再經過日光的照射，局部的酸堿比值發生改變，皮膚表面溫度升高，使其易于溶解吸收而發生變態性反應，導致皮膚屏障作用破壞。秋季由于天氣干燥，經皮水分丟失增加使皮膚干燥、脫屑。

　　溫馨提示

　　除積極尋找并去除病因外，外出前不要用化妝品及堿性強的肥皂洗面，平時不吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物，可口服維生素B族、多喝水，多吃蔬菜、水果。注意面部保濕，一旦發生顏面再發性皮炎，要到醫院做有關檢查診療。

　　銀屑病

　　銀屑病誘發因素很多，但一個重要因素就是季節變化，該病往往冬天加重夏天減輕。進入秋季后，天氣轉涼，該病病情常常會逐漸加重。同時，由于發病機理目前并不清楚，這種病只能控制而不能根治，所以秋季做好預防工作很重要。

　　溫馨提示

　　換季時節，銀屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是該病的重要誘發因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道易發季節，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及時到醫院就診。另外，每于好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕銀屑病復發。