有空上上三溫暖

　　三溫暖的冷的熱交替效果不但對(duì)人體健康有益，而且更是趕走臉上脂肪肥肉的法寶!因?yàn)槿郎嘏恼魵庥写龠M(jìn)排汗及代謝脂肪的良效，因此有空上上三溫暖也是瘦臉者的佳休閑活動(dòng)呢，如果沒辦法去，也可以在家用蒸臉器材做做D.I.Y.的瘦臉SPA喔!

　　瘦臉的快方法

　　1、在沒事的時(shí)候，只要是能夠保證你的雙手是干凈的，那么就是可以進(jìn)行按摩的哦。就是對(duì)臉部的一些穴位進(jìn)行按摩的，這樣不僅是會(huì)讓臉上得肉變少很多了，對(duì)于一些的黑眼圈、眼角的皺紋、眼部的浮腫等一些問題，都是有用的哦。

　　2、利用你的食指、無名指、中指得指尖部位，然后就是需要的是輕輕的是從嘴角然后是到太陽穴，就是用輕壓和劃圈得一個(gè)方式，能夠是給予浮腫得一些地方按摩的。也就是可以消除一些隔夜的水腫，幫助促進(jìn)臉部的淋巴一個(gè)排毒!

　　3、在家里沒事的時(shí)候，你就是可以找來一個(gè)是空得礦泉水瓶，然后就是用一吸一呼的方法來進(jìn)行瘦臉的，盡量的就是可以是讓你的臉頰肌肉是能夠得到一些的運(yùn)動(dòng)!

　　瘦臉的食物

　　1.胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

　　一般臉胖的人，大多是因?yàn)樯眢w本身的代謝能力低，而且循環(huán)功能不佳，導(dǎo)致多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，所以日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，它是用來切斷這種惡性循環(huán)，而且可以說是愛美人士每天不可或缺的營養(yǎng)素。

　　方法：將胡蘿卜和芹菜切丁放入榨汁機(jī)中榨汁，倒出濾過渣之后就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點(diǎn)的味道，可以加一勺蜂蜜進(jìn)去攪拌即可。

　　療效：因?yàn)楹}卜中含有維生素和多種礦物，芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。如果兩種食物搭配在一起，就可以達(dá)到美容，而且解決臉部浮腫的問題。并且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，尤其適合長(zhǎng)期便秘的人群。

　　2.胡蘿卜+黃芥末油

　　大多數(shù)人臉上的皮膚跟身體上的有所不同，因?yàn)槟樕霞∧w會(huì)隨著天氣、氣溫等的變化而隨之發(fā)生改變，因此循環(huán)代謝不穩(wěn)定是肌膚中大的問題。如果想要臉部變小變精致，就要從穩(wěn)定代謝、提高肌膚細(xì)胞活性人手。因此補(bǔ)充肌膚需要的營養(yǎng)、在肌膚表面形成保護(hù)膜，進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間維持代謝穩(wěn)定的目的。

　　方法：將胡蘿卜削成1mm左右的薄片放入，放入黃芥末油中完全浸泡之后即可。潔面后，將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可。

　　療效：因?yàn)辄S芥末和綠芥末其實(shí)是兩種不同的東西。而且黃芥末油是用芥末子制成，并不算純凈的芥末油。并且黃芥末油對(duì)于瘦臉和護(hù)膚具有很好的效果，而且芥末有很強(qiáng)的解毒功能，如果配合上同樣具有瘦臉效果的胡蘿卜，能夠補(bǔ)充臉部肌膚所需的營養(yǎng)，并且促進(jìn)臉部肌膚代謝。

　　總結(jié)：通過上述的文章對(duì)如何瘦臉、瘦臉的快方法以及瘦臉的食物等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，大家對(duì)如何瘦臉應(yīng)該都有了非常全面的認(rèn)識(shí)了吧。如果大家喜歡這些知識(shí)的話，不妨在瘦臉的時(shí)候，分享給身邊更多同樣也需要瘦臉的朋友吧!