腳底按摩的原理：通過(guò)刺激達(dá)到療效

　　有專(zhuān)家說(shuō)過(guò)，腳就相當(dāng)于是人體的第二個(gè)心臟，為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槿梭w所以的器官都有神經(jīng)延接至足部。這也就是我們所說(shuō)的反射區(qū)。并且腳底的每個(gè)穴位都是和身體的一些器官一一對(duì)應(yīng)的，當(dāng)人體器官異常是按摩腳底的一些穴位有助于幫助器官恢復(fù)異常。快血管運(yùn)輸廢物排出體外，健康保健。

　　每日進(jìn)行2分鐘足底按摩可排毒減肥

　　腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到保健作用。以下方法每種都只需2分鐘，每天只做一種方法即可，如時(shí)間充裕全做效果更佳。

　　敲擊腳底每晚睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，使內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，并加快燃脂速度。

　　方法：以腳掌為中心，有節(jié)奏地進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，完成約2分鐘。

　　雙腳晃動(dòng) 全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。簡(jiǎn)單的腳下局部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。

　　方法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像騎自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，血液循環(huán)立即通暢，且有助睡眠。

　　揉搓腳趾揉搓腳趾不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可增強(qiáng)記憶力。

　　方法：用雙手抓住雙腳的大趾，做圓周揉搓，每天揉搓數(shù)次，每次2分鐘，也可用手做圓周運(yùn)動(dòng)來(lái)搓小腳趾外側(cè)，揉搓2分鐘。