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保健按摩 保健按摩的注意事項(2)

  美發按摩

  愛美之心,人皆有之。一頭秀麗如云、烏黑光

  按摩美體澤而富有彈性的頭發,輕柔飄逸令人羨慕。但是,如果缺乏保養。就會使發絲變得干枯、分叉、變色、無光澤,甚至造成嚴重脫發等,使人們感到不安。眾所周知,頭發的生長與保養,完全依賴頭皮中的血液供給營養,因此,人們頭發的好與差,起決定性作用的是人的整體的健康狀況,而美發按摩恰恰具有具有以下兩個方面的作用,第一、通過美發按摩,可以促進頭皮的血液循環,給頭發的生長與保養增加更多更好的營養成分;第二、頭部經絡集中,腧穴密布,與腦、臟腑、氣血皆有密切關系,通過按摩,不僅能夠疏通氣血,調理陰陽,而且可以凋節人體內各臟腑的功能,促進人體健康,進而為頭發的生長與保養提供了有利條件。

  沐浴按摩

  人們經過一天的工作勞動,無論在精神上,還是在身體上,感到疲勞是十分常見的,如情緒緊張、頭昏腦脹、肌肉酸痛等。如果單純靠放松休息,不可能很快完全消除疲勞,這不僅影響第二天的工作和學習,常此下去還會影響身體健康甚至發生疾病,此時若洗個熱水澡,再進行全身或局部的按摩,就能促進全身血液循環,使人體各組織器官得到充分營養,不僅很快消除疲勞,還有增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老的作用。故沐浴按摩已經被越來越多的人所喜愛。沐浴按摩是按摩術中的一個組成部分。其發源地雖然在中國,但就目前來講,日本、東南亞以及歐美等國家和地區發展很快。沐浴按摩在國外興央起的有:噴射沐浴按摩,氣浴按摩,泥浴和沙浴按摩,以及對大多數人來說還不可及的太空浴按摩等。這些按摩方式在我國還不普及,僅處于萌芽階段,有待于今后發展。在我國,沐浴按摩是指“浴池”內的所謂“泡澡”,或蒸氣浴后在室內進行的按摩。沐浴按摩施術手法一般采用由重到輕的揉捏、振顫、抖動、搖晃、推壓、叩擊等手法,使受術者盡快地消除疲勞,促其早早入睡。

  力度要適中

  在剛開始被推拿時,有的人會覺得疼,但感覺愜意,時間稍長,就覺得似乎力度不夠了,愜意感也下降了。實在,這并不是力度變輕了,而是在較重的外力作用下,局部肌肉產生了疲憊,彈性減弱,對痛苦悲傷的敏感性降低了。事實上,推拿作為一種外力,之所以能調理身體和治療疾病,除了對相應的經絡和穴位的刺激外,還在于這種力到達實施部位的方式是柔和的,能為人體所適應和接受,起到良性調節的作用。推拿的基本要求有四個:平均、柔和、有力、持續,其中柔和長短常重要的,這也是推拿與不柔和、不為人體所適應及所能接受的“外來暴力”的區別所在。因此,只有當推拿手法剛柔相濟,才能施展大的治療效果。而一味夸大手法的力度,往往會對患者造成損傷,非但起不到治療作用,反會加重病情。我國明代聞名醫家張介賓就曾在《類經》中強烈抨擊施用蠻力的推拿者,并告誡人們不要誤以為手法力度一定要重,要產生痛苦悲傷才有效果。此外,實在在痛苦悲傷的急性發生發火期,特別是局部組織紅腫顯著者,盡量不要接受推拿,否則輕易導致急性肌筋膜炎,加重病情,延長痛苦悲傷時間。

  足底推拿要正規

  人的一只腳上就有60多個反射區,人體的主要器官,如心、肝、腎、胃、脾,以及眼睛、耳朵、鼻子等,在腳上都有相應的反射區,假如是手法、力度都適當的推拿,可以通過刺激反射區來緩解身體對應的器官的不適,但若是推拿手法不當,還會影響這些器官的健康。受過專業練習的醫生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等,就可以把握哪些器官有何不適,就會在推拿中有意識地改善這些不適。好比通過觀察足底的光彩,觸摸皮下組織的軟硬程度,以及按壓時痛苦悲傷的程度,就可以判定相應的反射區是否正常。但是沒有專門的醫學知識,以及相應的臨床經驗,就很難通過足底的變化來判定出身體對應器官是否健康,泛起了什么題目,就不會在推拿時進行有意識的調整。

  推拿要因病而異

  固然推拿能治療包括內、外、婦、兒在內的良多疾病,但是也有一些情況是不適合做推拿的。患有急性損傷、局部水腫、局部炎癥、開放型損傷(如骨折、破損等),以及嚴峻的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病,都不要等閑嘗試推拿。

保健按摩 保健按摩注意事項 保健按摩的作用 
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