吸煙有害健康這點我們大家都知道，可是卻很少人知道吸煙還會引起心臟病，據專家給出的報告說，吸煙者患心臟病的比例是不吸煙這的兩倍以上，這很好的說明了吸煙也是可以引發心臟病的，所以強烈建議大家戒掉吸煙這個壞習慣。

　　第五，注意飲食

　　我們在平時的生活中，不要總是大魚大肉，各種海鮮的吃，雖然這些食物的營養價值高，但吃多了也沒有什么好處。我們應該多吃一些低脂肪的食品，比如瘦肉和乳制品，還要多吃一些蔬菜水果，對身體有好處。

　　第六，適量飲酒

　　1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

　　第七，當心糖尿病

　　有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

　　第八，控制情緒

　　性格暴躁，容易生氣的人也容易得心臟病。我們在日常生活中，應該保持性格平和，控制住自己的脾氣，不要什么事都能吵起來，能夠心平氣和的解決好了，所以我們在生活中一定要學會控制情緒，這也是我們在社會中必須會的東西。

　　第九，增加舉重運動

　　《力量與訓練研究雜志》2010年刊登了一項新研究指出，為了保持心臟健康，除了游泳、跑步和騎自行車等間歇式有氧運動外，還應該增加舉重等抗阻運動。舉重可改善四肢血流，緩解心臟負載，還可以改善血管內皮功能，有益心血管健康。與有氧運動相比，舉重運動之后，血壓保持下降水平的時間持續更長。

　　第十，西紅柿降低膽固醇

　　通過飲食降低膽固醇，除了多吃高纖維食物，還應該增加西紅柿。每天一杯西紅柿汁，可獲得豐富的番茄紅素能降低壞膽固醇?！队鵂I養學雜志》刊登一項新研究發現，每天喝一杯半西紅柿汁，吃兩湯匙低鹽番茄醬，三周后壞膽固醇水平可下降8.5%。

　　第十一，消除抑郁

　　壓力過大，應激激素水平過高，會導致心臟病。美國華盛頓大學新研究發現，抑郁也會增加心臟病風險，其危險之大超過遺傳或環境因素。研究人員認為，這種風險在于，心理健康問題會增加體內炎癥危險，因而更易誘發心臟病。

　　第十二，考慮CT檢查

　　血液檢測可了解膽固醇水平，服用他汀類藥物可使心臟病危險降低30%。新研究發現，膽固醇也許不是導致體內炎癥增加的唯一原因或主因。關節炎和鼻竇炎等同樣會增加炎癥因子

　　總結：相信閱讀了本篇文章的人們，對于心臟病的引發都應該有了一定的了解，而我們在自己的生活中，一定要避免這些誘因。同時，文章中也細說了如何預防心臟病，希望大家都在生活中多多注意，多像文章中所說的學習，擁有一個健康的身體。