菜花土豆湯
制作方法
1.把土豆、菜花洗凈切成塊，大米洗凈。
2.在鍋內(nèi)加水300克，放入土豆、菜花塊加蓋文火煮沸，濾湯待用。
3.鍋內(nèi)放水200克，倒入洗凈大米煮1小時，然后掏碎與湯混合，燒熱后加牛奶。食用時加一塊黃油即成。
營養(yǎng)解析
土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。
每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風幾率下降40%。
同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。還可減少心臟病與中風的危險，降低人體內(nèi)雌激素水平，阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有很好的美白效果。
瘙癢癥注意事項
1、全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。
2、精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。
3、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。
4、內(nèi)衣以棉織品為宜，應寬松舒適，避免摩擦。
5、生活規(guī)律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。
總結：有關瘙癢癥的一些比較常見的食療的方法今天我們就先介紹到這里，再文章里我們所介紹的這些小知識希望大家能夠熟練的把握。以便更好的治療瘙癢癥。不過，需要提醒的是，當病情比較嚴重的時候大家一定要及時就醫(yī)。
