男性更年期的癥狀 八類癥狀警示男性更年期

　　芬蘭一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過(guò)一半40~70歲的男性會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征。它主要是由男性體內(nèi)雄激素減少造成的。

　　男性出現(xiàn)以下幾類癥狀時(shí)要警惕更年期綜合征的到來(lái)，并注意有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)，減少不適。

　　皮膚松弛、瘙癢

　　更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時(shí)強(qiáng)健有力，與中年男性吃得多、動(dòng)得少以及新陳代謝紊亂有關(guān)。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜等，促進(jìn)新陳代謝，保護(hù)皮膚，以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　男性更年期雄激素減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規(guī)律飲食，堅(jiān)持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。

　　泌尿系統(tǒng)癥狀

　　不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關(guān)。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀，需請(qǐng)醫(yī)生鑒別。

　　性生活質(zhì)量差

　　雄激素水平下降會(huì)導(dǎo)致性欲減退、性活動(dòng)減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強(qiáng)性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過(guò)度，以不感覺(jué)疲憊為準(zhǔn)。

　　精神脆弱

　　在更年期的時(shí)候，很多人都會(huì)感覺(jué)自己心情特別的低落，經(jīng)常發(fā)脾氣，但是又不知道為什么。有時(shí)候明明是想好好說(shuō)話的，但是只要在和別人交流的時(shí)候，對(duì)方說(shuō)出一句讓自己不滿意的話，自己就會(huì)產(chǎn)生爆炸的脾氣，還會(huì)無(wú)故的罵別人。有些男性在更年期期間，還會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，做任何事情都提不起精神，而且對(duì)任何事情都沒(méi)有信心，感覺(jué)自己老了，不行了。

　　心血管功能不穩(wěn)定

　　更年期男性血管彈性變差、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題相繼出現(xiàn)，易表現(xiàn)出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀;還易出現(xiàn)呼吸困難、手足麻木等癥狀。可適度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經(jīng)常出現(xiàn)呼吸短促、胸悶氣短，好警惕動(dòng)脈硬化、高血壓等更年期高發(fā)疾病。

　　消化不良

　　表現(xiàn)出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應(yīng)注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現(xiàn)上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數(shù)增加、便中帶血或黏液等癥狀，應(yīng)考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時(shí)到消化科就診。