在天氣寒冷的冬天，桑拿是人們比較喜歡的一種休閑方式，在空閑或者累了一天之后能蒸個桑拿是人生一大幸事。現(xiàn)在桑拿的崛起帶動了桑拿用品的熱銷，尤其是家用桑拿房，現(xiàn)在桑拿愛好者可以足不出戶的在家蒸桑拿。

　　桑拿房

　　桑拿起源于芬蘭，又稱芬蘭浴，有2000年以上的歷史。桑拿房由專門設計制作的爐子對火山石加熱，然后對加熱產(chǎn)生高溫的火山石潑水產(chǎn)生熱蒸汽，利用熱蒸氣釋放遠紅外線對人體進行理療的過程。而經(jīng)過改進的現(xiàn)代桑拿房根據(jù)工作原理和內(nèi)部結(jié)構(gòu)分為干蒸房和濕蒸房，長期桑拿對關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效.

　　什么是桑拿房

　　桑拿(Sauna)，又稱芬蘭浴，桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。桑拿房是指在一個在封閉房間內(nèi)(通常是采用硬質(zhì)軟木特別設計制作的木屋)，由專門設計制作的爐子對火山石加熱，然后對加熱產(chǎn)生高溫的火山石潑水產(chǎn)生熱蒸汽，利用熱蒸氣釋放遠紅外線對人體進行理療的過程。通常桑拿室內(nèi)溫度可以達到90℃以上。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。

　　桑拿房根據(jù)工作原理和內(nèi)部結(jié)構(gòu)分為干蒸房和濕蒸房，干蒸房主要是目前市面上常見的遠紅外桑拿房引、汗蒸房引、生物頻譜能量屋等。而濕蒸房則是以芬蘭浴為代表的傳統(tǒng)型桑拿。

　　干蒸

　　是利用電阻材料通電后產(chǎn)生熱輻射也就是遠紅外桑拿，房內(nèi)加熱主要材料有遠紅外陶瓷加熱管、遠紅外頻譜能量板、碳晶加熱板和遠紅外加熱膜，這些材料把電能直接轉(zhuǎn)換為熱能以遠紅外輻射的形式使桑拿房內(nèi)部空間溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度可根據(jù)個人喜好來設定，亦可隨時調(diào)節(jié)。現(xiàn)在市面上的干蒸型桑拿房高溫度可設定至75℃。干蒸桑拿因空間內(nèi)水分含量與外部空氣一致，所以尤適合有風濕病的患者，同時不產(chǎn)生傳統(tǒng)桑拿中水分含量過高而引起的呼吸障礙減少氧氣的吸入。

　　濕蒸

　　濕蒸桑拿分為兩種，一種是芬蘭浴，把桑拿石加熱后往上潑水，產(chǎn)生熱蒸汽加熱，此種桑拿溫度較高，水潑在燒熱的桑拿石上后會產(chǎn)生高達120度左右的干蒸汽，因此芬蘭浴是所有桑拿中溫度高升溫快的一種，適合空間較大的場所，國內(nèi)多見于大型洗浴中心。 另一種是把熱蒸汽通過管道輸送到桑拿房內(nèi)加熱，常見于小型的洗浴中心和美容SPA場所，可在蒸汽發(fā)生器中添加護膚精油或藥物，能起到美容保健的作用，但空氣濕度過大，易造成氧氣熱數(shù)量過低因此較適合青年人使用。

　　桑拿是將人體置于熱空氣中，促進血液循環(huán)及新陳代謝迅速加快，利用遠紅外線能使水分子產(chǎn)生共振，變成獨立水分子(即兩個氫分于和一個氧分子結(jié)合)，提高身體的含氧量，細胞因而能恢復活力，精神更暢旺、頭腦更靈活，從而能改善全身組織器官的功能，包括腦、心、肝、脾、肌肉及皮膚等,由于桑拿過程中血流量大,從而使全身各組織器官能得到血液帶來的營養(yǎng)及氧氣,特別對體力及腦力勞動繁重人士,能迅速消除疲勞,恢復體力,對性功能的改善有意料不到的效果 ，進而能提高抗病能力，延緩衰老。