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桑拿小知識 桑拿對于不同人群的不同功效

  桑拿對人體的好處大家基本都有所了解,其實桑拿并不是對所以人的功效都一樣,每天人的體質不一樣,桑拿蒸出來的功效也不一樣,但有一點可以肯定的是,蒸桑拿有助于增強人體抵御疾病。今天小編就來說說不同人群蒸桑拿的不同功效。

  桑拿的種類

  根據是否用水分為:干蒸房和濕蒸房

  根據國別不同分為:芬蘭桑拿 泰式桑拿 日式桑拿 韓式桑拿 中式桑拿

  根據加熱原理不同分為:傳統桑拿、蒸汽桑拿、遠紅外桑拿

  哪種桑拿適合你

  濕蒸桑拿,即通過蒸氣機或蒸汽爐將水轉換成蒸汽,打入桑拿房內,其空氣濕度達到80%以上。而干蒸桑拿內部的水汽則小于60%,目前市面上常見的干蒸房加熱器有桑拿爐及遠紅外加熱器。

  從桑拿的對于人體的害處來說還是干蒸的好處大一點,濕蒸雖然對于皮膚很有好處,但是因為濕蒸的水分比較大,空氣比較稀薄,會導致人呼吸不暢,但是干蒸沒有這種現象,而且干蒸因為水分少,對于風濕病關節炎都有很好的治療效果。

  隨著技術的發展,干蒸桑拿房又分為傳統桑拿和遠紅外桑拿房。傳統桑拿是常見的往桑拿石上潑水,產生蒸汽,帶動屋內溫度的加熱方式,雖然有蒸汽,但屋內空氣濕度達不到濕蒸程度,因此溫度也能達到較高水平。

  遠紅外桑拿房則是直接將電能轉化為人體能吸收的遠紅外線,內部為足氧,因此不會有憋悶感,相對于現代家居,這兩種小屋較為合適,對于全家使用,遠紅外桑拿的用戶反饋尤為更加。

  桑拿機理

  首先,了解一下桑拿浴的保健機理。

  傳統的桑拿是在木質的房間內,將火山石或者其他耐高溫的石頭家熱,當石頭足夠熱的時候往石頭上潑水,這樣就可以產生蒸汽。桑拿的高溫會使得血液的流動加快,促進新陳代謝,使得全身都能得到放松,對于工作累了一年的人是一件很好的享受。

  保健作用

  在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應,全身毛細血管得到擴張,身體出汗量大大超過平時的一般活動,這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾,亦有利于疾病的消除。同時,由于身體反復冷熱干蒸沖洗,血管得到不斷收縮與擴張,運動生理學上稱之為:血管體操,它能達到增強血管彈性,預防血管硬化的效果。

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