戒煙，少量飲酒
抽煙喝酒對身體的作用都是害處。因此在生活過程中，特別是中老年人，好不要抽煙和喝酒了。只會加重身體的負擔。
控制影響血脂的其它疾病。
對于有高血脂病患者，尤其40歲以上男性、絕經后女性或者合并高血壓、糖尿病、冠心病等危險人群，均應定期化驗血脂，以期早防早治。
對高血脂患者，應在預防的基礎上進行合理的調整脂質治療。
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血脂高，首先會影響人體的心血管系統，導致動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等疾病.還可能導致脂肪肝。
血脂高的危害大家認識了,那高血脂的預防呢，其實預防應該從早做起，因此平時應該注意以下幾個方面:
預防要點
飲食要平衡、多樣化，除米面雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋蔥、醋、水果等，少吃動物油及糖、奶油，不暴飲暴食，不飲烈酒、咖啡和濃茶等。
根據身心情況鍛煉身體，做各種保健活動，如做健身操、散步、打太極拳等，但不要超負荷運動。
生活要有規律，要勞逸適度，保證較好的睡眠與休息。
定期進行身體檢查，監測血壓、血糖、血脂等是否正常。如有條件還可做血液黏度檢查.服用納豆膠囊清除血垃圾毒素,軟化血管”，達到調節血壓、調節血脂、重塑血管年輕態的目的，使人全身都很年輕。
血脂癥的飲食細節
飲食調理總的原則為：控制總熱量，限制脂肪，減輕體重，促使自己動用體內積存的脂肪。
1.保持每日食物的多樣性
應該增加而不是減少每日食物種類。各種食物所含的營養成分不完全相同，除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。每日人體需要的營養素超過40種，靠一種或簡單的幾種食物根本不能滿足脂肪肝患者的營養需要。因此按照合理比例，廣泛攝入各類食物，包括谷類、動物性食品、蔬菜和水果、豆類制品、奶類制品和油脂，以達到平衡膳食，才能滿足人體各種營養需要。
2、谷類是每日飲食的基礎
隨著生活水平的提高，我國很多大城市已經出現動物性食物的消費量超過谷類消費量的傾向，對脂肪肝及其他一些慢性病的預防極為不利。因此，要大力提倡發揚以“谷類為主”的中國膳食的良好傳統，避免“肉類為主”西方膳食的弊端。而在谷類食物中，應提倡選用部分粗雜糧。
