很多人都在練習太極拳，但是練好太極拳的人卻很少，那么怎么才能真正的掌握太極拳呢?除了結合太極拳的各項要領之外，還需要注意一下的幾點學習要領。下面就讓我們具體的了解一下，以便更好的結合太極拳教程進行太極拳的學習吧。

　　首先，要領會“勁”的涵義

　　太極拳認真練習到了適當的階段，就會練出勁來。這股勁是一種“渾勁”，也就是太極拳入門的基礎。所謂“懂勁后愈練愈精。”據我個人的體會，這股勁好象秋天的成片蘆葦在湖中被大風吹得俯而復起，堅韌不折，柔而有彈性的意思。又好象海洋中的滾滾波濤，水質雖軟而含有非常雄厚的力量。渾勁練出以后，繼續再進一步要從渾勁中練出“輕靈勁”來。渾勁是藏而不露的渾厚實力，從而達到柔而有剛。輕靈勁是既有輕靈感覺而又能園活運轉的意思。將這兩種勁緊密地結合在一起，相互為用，才能剛柔相濟，棉里裹針，再能變化分出掤、捋、擠、按諸勁而靈活應用之，始可達到融會貫通，得心應手的目的，方能進入具有高度藝術的境界。

　　僅僅依靠不斷的苦練太極拳拳架，是不可能真正的掌握太極拳的。學習太極拳，就學習太極拳的拳理內涵，掌握太極拳的要領，并認真的對太極拳的拳架加以學習，只有結合這些方面的內容才能學好太極拳。

　　在平日練習時必須注意到下面四個要點

　　一、眼神

　　眼神平視，要貫注而活潑，當每式的變化，視線要隨身法而轉移，切忌目光呆板或四處亂看。

　　二、腰

　　腰是一身的主宰，練拳時要頂腰，歌訣有云：“身形腰頂豈可無”。如云手，摟膝拗步，斜飛式，海底針，高探馬等式，都須腰部挺拔，像立之運轉，轉時總不離軸心。又好比指南針一樣，針動而針軸不離原位。武術家所謂：“守中土”就是指中土不離原位的意思。引證力學來說，就是重心作用。所以練拳必須講究“尾閭中正”。神貫頂，尾閭中正才能保持重心，而無姿勢偏側，架勢過與不及之病，練拳如果低頭聳臀，腰部不挺，失了重心，就是所謂“冒腰”。常言道“低頭冒腰把式不高。”因為冒腰則呼吸不暢，氣不能下沉，頂頭不能懸虛，虛實不清，上下不能一氣貫通，終練不到高明的程度。

　　三、四肢

　　對于太極拳四肢的練習，需要我們能夠保持微微的彎曲狀態，而不能太過的僵直。在太極拳中，只有保持四肢的曲直，才符合太極拳的要領。下面我們就具體的介紹下太極拳中對四肢的相關要求。

　　再就各關節分述如下

　　(1)、要坐腕豎掌，但掌心要微凹而不可平，這是要著。

　　(2)、手指不宜太直，手指與手指之間不宜并緊，要似開非開，練久勁自生。

　　(3)、肩要松活下沉，不可用強勁或有聳抬之意。

　　(4)、肘要下垂，如白鶴亮翅式，手臂雖向上提，而肘尖意須向下。

　　(5)、要以肩頂肘，以肘領腕，又要以指領掌，以掌帶臂而沉肘松肩，又要以腰腿之意配合手、肘、肩，上下聯貫，雖略有先后而動作協調節節貫串，不可過勁，過勁則僵硬。

　　(6)、邁步時，腳跟須先著地，然后徐徐踏實，即所謂“邁步如貓行”。貓行的形象很妙，腳步既輕靈又穩實，而其身軀又活潑。同時膝隨之向前，但弓步不可過勁(指膝部不過腳尖)。進退即能靈活。后腳要著勁，切不可偃側。

　　(7)、腳的起落、如云手式，跨步時須先提起腳跟，繼之提起腳尖。跨步后，腳下落時要以腳尖先著地，而后徐徐踏實。能這樣做，左右虛實自然分清。

　　(8)、要含胸，含胸與冒腰，陷胸不同。而是兩臂骨節均須松開，肘部下垂，呼吸自然。

　　(9)、開襠，開襠不是指步寬，實系松胯，胯松則襠自開。

　　(10)、襠要平，襠平則下盤穩固。同時在襠平的基礎上意還要上提，提襠貫頂，必須做得自然，則頭自中正，呼吸舒暢，氣度安適，從而能上下相隨，式式均勻，自可領會周身輕靈園活之趣。

　　四、意境

　　(1)、心要靜而精神要振作，忌低眉垂目，委靡不振，缺少生氣。但也要忌怒目攢睛，挺胸露齒。周身要節節貫通，勿使有絲毫間斷。

　　(2)、重視前輩積累的經驗，遵照典型的架勢來認真鍛煉。但要練得自然松靜，使舉動周身輕靈。必須“依規矩，熟規矩，化規矩，不離規矩”。本此堅毅精神，才能練得得機得勢。

　　太極拳的一招一式都有自身的含義與要領，只有對這些加以體會與掌握，才能練好太極拳。當然，太極拳的練習不僅需要我們正確科學的進行練習，還需要我們能夠堅持不懈的進行太極拳的練習，才能功到自然成。