檸檬：檸檬的成分主要是糖，有機酸，維生素B1、B2，維生素C，煙酸，鈣、磷、鐵等礦物質。

　　檸檬可謂一身都是寶，它的果皮、葉片和花可以提取精油，是食品和美容化妝品的重要原料，同時檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，可潔膚美容。

　　蘋果色拉

　　制作方法

　　將蘋果洗凈，去皮核后切碎，橘瓣去皮，核，切碎，葡萄干用溫水泡軟后切碎，將蘋果，橘子，葡萄干放入小碗內(nèi)，加入酸奶酪和蜂蜜，拌勻即可喂食。

　　營養(yǎng)解析

　　蘋果：蘋果酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　蘋果主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。

　　蘋果可以美容養(yǎng)顏，使肌膚潤澤有彈性。

　　橘子：橘子中主要含有維生素A、B、C、E、P，胡蘿卜素，生物素，鈣、磷、鉀等礦物質，糖等。橘子具有抗氧化、美膚的功效，可以防曬去斑。

　　葡萄干：葡萄干含有蛋白質、少量維生素、豐富鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質及大量葡萄糖。具有很好的護膚美容的功效。

　　酒渣鼻預防

　　保持皮膚富有彈性

　　在寒冷季節(jié)，要經(jīng)常用潤膚劑涂抹皮膚，保持皮膚的彈性和柔軟，減少皮膚皸裂。

　　戒酒、少吃辛辣食物

　　保持大便通暢。肺與大腸相為表里，大便不通，肺火更旺。

　　消除飲食因素

　　對某些皮膚患有濕疹、皰疹、汗皰疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等的患者，應注意限制食用魚、蝦、蟹等海鮮物和辛辣性食物。

　　總結：有關酒渣鼻的一些簡單的食療的方法今天小編就先給大家介紹到這里，希望通過文章的閱讀能夠給你帶來更多的有關酒渣鼻的輔助治療的方法。此外，在生活中還有很多其它的食材對酒渣鼻都有很好的防治作用，大家不妨也去嘗試一下。