三、促進循環強化血管

　　遠紅外線可以滲透至體表皮膚4~5毫米處，能夠對深層肌肉組織和內臟器官產生溫熱效應，加速心臟運作,促進血液循環、降低舒張壓，從而改良心腦血管適應性，強化心腦血管;長期使用，不僅會幫助高血壓病人降低血壓，而且有助于慢性充血性心臟衰竭病人提高其左心室搏動機能。

　　四、消除疲勞改善睡眠

　　能夠加速血液循環，促進乳酸的代謝消耗，使全身各部分肌肉得到完全放松，從而消除人體疲勞;同時，它還能夠刺激人體內的副交感神經，提高睡眠質量，有效改善睡眠。在冬季，還可以暢通氣血、暖和手腳。

　　五、松弛肌肉緩解疼痛

　　通過遠紅外線的溫熱效應，能夠升高人體溫度，降低神經末梢的興奮性;促使外圍血管擴大，疏通、活化經絡，消退水腫，減輕神經末梢的化學和機械刺激，起到緩解疼痛的作用;它還能夠有效松弛僵硬的肌肉，緩解肌肉局部酸痛和炎癥，達到增強肌肉組織柔韌性和伸縮性的效果。

　　六、改善膚質全身美容

　　遠紅外線適合治療美容方面的雜癥，它可以增強皮脂腺的出汗功能，排出皮膚污物，還能促使血液流通，提供新鮮氧氣，讓皮膚看起來干凈靚麗、容光煥發。

　　身體大量排汗，可以增強人體皮膚組織的新陳代謝、促進荷爾蒙的分泌、清除頑固的雜質和死皮細胞，活化肌膚，提高表皮細胞的通透性;它能夠加快血液循環，促使皮膚生成天然營養物，改善膚質膚色，對減輕痤瘡、濕疹、牛皮癬等癥狀也有顯著效果。一次桑拿就是做了一次全身SPA;

　　七、補充能量彌補運動

　　通過遠紅外線照射，可以把能量迅速傳遞給全身細胞，細胞內在的酶、氨基酸、核酸等生命物質的活性也在增強。當人體在享受桑樂金的舒適時，身體也在工作，產生大量的汗液，加快血液循環，恢復身體活力。同時還能夠改善血液微循環，為大腦提供氧氣，20分鐘的桑樂金遠紅外桑拿，就能夠消耗慢跑30分鐘才能燃燒的熱量。

　　八、增強體質延緩衰老

　　通過遠紅外線作用于人體深層細胞，可以擴張末端毛細血管，增強血液循環，促進人體新陳代謝，讓身體細胞充滿持久的活力。它還將毒素和廢物清除體外，進一步增強抵抗力，提高身體免疫力，促進身體健康。

　　九、祛風除寒強化骨骼

　　獨特的遠紅外線技術可以擴張人體血管，疏通人體經脈，加速血液循環，增加疼痛部位的供氧量，起到消炎、鎮痛、快速恢復的作用;同時，還有利于緩解韌帶、關節骨膜、肌腱和關節滑腱的結疤、增厚和收縮;能夠消除由關節炎引起的疼痛，同時能緩解肌肉痙攣和關節僵硬等骨骼疾病。

　　結語：桑拿是一項有益人體健康的娛樂活動，常蒸桑拿是好處多多。今天小編就給大家介紹了一些蒸桑拿的好處，但是雖然好處這么多，但是不是每個人都適合蒸桑拿的，有些人因為體質的關系不適合蒸桑拿。