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武術基本功 3大要點教你打好武術基礎(3)

 

  練武術的好處

  武術作為一項擁有悠久歷史的古老的項目,發展至今且不斷擴大,越來越受到人們的喜愛,它的好處自然是有的。對于不同的人練習武術的好處也是有些區別的,下面小編我就為大家詳細介紹一下練武術的好處具體有哪些吧!

  對少年兒童的好處

  練武術對少年兒童能提高身體素質,武術運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運動。系統的武術訓練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質要求較高,人體各部位“一動無有不動”,使人的身心都得到全面鍛煉。實踐證明,對外能利關節,強筋骨,壯體魄;對內能理臟腑,通經脈,調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動,對調節內環境的平衡,調養氣血,改善人體機能,健體強身十分有益。

  對青壯年的好處

  練武術對青壯年而言,不止是健身功能,還是一種極好的休息方式,須知道勞動工作之余,周身疲乏,可以耍下武術,不僅可以舒筋活絡,通和血脈,解乏去困,更可以從精神上降壓解慮。在當今紅塵世界里,物欲橫流,名利熏心,這些誘惑與刺激,壓力和焦慮,使人們不自然地忘了自我。成功者的燈紅酒綠,腦滿腸肥,無助者的生存壓力,滿腔憤懣,這些都是慢性自殺。學武術可讓人們靜下心來找回自我,讓人們切切實實地關愛自我身體機能和心理世界。

  對女子的好處

  武術對女子可以起到健美苗條,身姿輕柔,充滿朝氣,必要時還可對付色狼的襲擊,捍衛自己的貞操和尊嚴。

  對老人的好處

  練武術對于老人是身體健康之本,晚年休閑,以練武結緣,公園為點,晨昏群聚,切磋技藝,談天說地,交流信息,互贈笑顏,傳遞快樂。

  歸納總結而言

  1、健體修心

  武術始終讓個體的心身處于不斷的協調配合當中,并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練,達到與常人不一般的體質特征。如有力,強健,有毅力等。練習武術的核心就是強身健體,修心養性,陶冶情操,講武德。

  2、治安防身

  武術在各種非常時期,對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合,可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展,還可以保全自己不受侵害。

  3、娛樂審美

  隨著現代文明的進步,法制社會的健全,靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由于非常協調的系統動作,敏捷的反應,舒展的架式等諸多審美要素,越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺,向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。隨著人們生活水平的不斷提高,精神文化需要的增強,武術作為休閑娛樂節目會更加深入地走進消費圈中,為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到,也不能理解的。

  結語:當你看著電視或電影里哪些古代的大俠使出出神入化的各種武功時,是否幻想過自己也會呢?盡管哪些小說里的武功已近太過離譜,但是練好真正的武術在某種程度上來說也是非常厲害的,如近代的愛國武術大師黃飛鴻、霍元甲、葉問等或者是像李小龍、成龍等武術明星。即使是作為普通人練練武術對身體也是非常有益處的。

中國武術 武術基本功 練武術的好處 
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