體驗汗蒸時應注意事項
① 在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果
② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄
③ 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水
④ 體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放松
⑤ 體驗過程中及時排便，不要忍便
⑥ 出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進入
汗蒸之后注意事項
① 體驗完后10至20個小時內細胞處于修復過程中，好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
② 蒸完之后有的人會繼續出汗等停止之后在上街，不要接觸冷的物品
結語：原始的桑拿現在經過不同地方人們的改進，現在已經出現了幾個不同的桑拿流派。今天介紹的是韓式汗蒸。其實韓式汗蒸大體上和傳統的桑拿沒有很大的區別，需要注意的事項都是一樣的。
