高爾夫難的地方之一就是在于它的影響因素太多。影響因素越多，可重復的概率就越低。如果能將影響推桿速度的因素變為單一的揮桿幅度，我們就能夠相當準確的控制桿頭的擊球速度。同時，也確保正式推桿時可重復在預揮時找到的桿擺幅度。

　　用推桿推球通常被說成是游戲中的游戲，因為成為一個好的“推球手”你需要許多不同的技巧。另外，研究表明，優秀高爾夫球手花在推球練習上的桿數占了他們總練習桿數的43%。你想找到一個推桿很差的優秀球手是不可能的。認識到這些事實，你好弄清楚該如何分配時間來練習推桿。很多初學者希望得到打球的幫助，但他們唯一不問的，卻是如何練好推桿，這是十分錯誤的。如果你現在就想降低你的桿數，那么試試下面五個簡單的步驟來培養完美的推球技巧。

　　1、姿勢

　　保證你的眼睛在球預想的滾動線上，握住球桿，保持球桿在你的眼睛下方，繼而瞄準高爾夫球，自然的下垂球桿，確定球桿剛好擋住球，如果沒有的話，就搶錢或者向后移動一點，知道看不見高爾夫球。

　　2、握桿

　　兩個手應該協調一致，而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會渴望使用手腕的力量，這是錯誤的(用推桿推球是由雙肩和兩臂帶動的)。使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握桿，其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握桿壓力(如果以1-10來分級的話，用等級5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺。

　　3、目標

　　找準一個目標，然后想象一條從桿頭中心出發的直線。不必太拘束于兩腳形成的那條線，但要確定你的桿頭面是直指目標的，這也是你擊球時需要遵循的線。頭不要偏，不然你的視點會變歪。

　　4、擊球

　　推桿擊球應該用雙肩和兩臂來控制，盡可能的做到不利用手腕力量。盡量減少身體的移動，努力做到不移動重心，或者轉動臀部。換句話說，忘掉在一個全揮桿過程中身體所需要遵循的原則。