我們常在一些古裝片里看到人們點穴的功夫，覺得非常神奇，原以為那是存在幻想中的情節，可是點穴真的有其非同尋常的功效。我們生活中可以自己可自己點穴按摩嗎?下面就讓楊曾良專家來講講養生點穴按摩的方法吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　自我點穴輕松養生

　　我們的穴位與很多器官都是共通的，點了某個穴位人會笑、會暈、會咳等，但是有的穴位是不能隨便點的。

　　那么，日常可以做哪些自我點穴呢?下面，為您推薦一些日常可以做的自我點穴，以供養生參考。

　　頭部點穴

　　點按風府穴

　　雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常做此點穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。

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　　本期嘉賓介紹

　　楊曾良

　　男，出身中醫世家，主任醫師、教授，中國中醫科學院資深研究員。

　　當代國家名老中醫謝海洲入室弟子，代表作《楊氏藥茶千金方》、《楊氏中醫保健手冊》。

　　點百會、四神聰

　　把我們的兩個手掌掌部貼在我們的頭兩邊，用中指按壓我們的百會穴和四神聰穴，力度輕柔。

　　百會為督脈穴，四神聰為外經奇穴，頭為諸陽之會，常做此點穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

　　點印堂

　　以雙手中指指尖點按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經外奇穴，常做此點穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

　　點太陽

　　以雙手中指指腹分別點、揉兩側太陽穴，點法和揉法結合，約1分鐘。太陽為經外奇穴，常點此穴可防治頭痛、目疾諸證。

　　點人中

　　用指腹輕輕按壓我們的人中，能很好的給我們進行醒神，而且能緩解昏迷的癥狀。

　　上肢點穴按摩

　　取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴，然后以右手拇指指腹依次點按合谷穴、列缺穴、內關穴，也可點按左、右手的十宣穴。

　　換左手指點按右上肢各穴，穴位同上。

　　以上點穴簡單易掌握，是日常養生保健的絕佳選擇。