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身體檢查 七大信號表明身體垃圾過剩(12)

  專家點評:

  酵素(enzyme)是來自日本的熱門詞匯,實際上是酶的舊譯,是各種生物化學反應的催化劑,酵素存在于所有活細胞內,是它啟動了細胞之活力,使細胞展現出各種生命現象。例如:酵素會將淀粉分解成葡萄糖、蛋白質分解成氨基酸、脂肪分解成脂肪酸,這些養分才能被細胞吸收利用。體內酵素活動的多寡,更是決定人類“健康和疾病”的指標。

  蔬果酵素中除含有酵素,還含有豐富的膳食纖維,對身體排毒確實有一定幫助。不過蔬果酵素食品種類繁多,國家沒有相應的管理標準,如果通過網絡等渠道購買難免魚目混珠。另外,購買時請注意好不含有過多添加劑和防腐劑。

  青汁排毒法

  港臺藝人喜歡在綜藝節目中推薦排毒養顏的方法,據說這種方法來自東瀛,其后廣受港臺藝人歡迎,很多藝人排毒首選暢飲青汁。

  所謂青汁,就是用小麥草一類植物榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,號稱長期喝還可以改善過敏和痘痘肌。藝人們推薦的有KND青汁等等。

  專家點評:

  小麥草一類植物樣子很像韭菜,可以直接把小麥草上端剪下榨汁。曾經看過相關資料說:一杯小麥草鮮榨汁的營養價值相當于吃大量的大葉綠色蔬菜,小麥草還有一些其他養生功效。不過,在國內小麥草種植并不普及,要想購買頗費周折,其實經濟實惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁,每天喝200ML芹菜汁絕對刮油,如果不喜歡芹菜的味道可以適當加入蘋果或者蜂蜜來調味。

  “白湯”排毒法

  據說在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的 “湯” 就是熱水,而 “白湯” 就是什么都不加的熱水。這種療法源自于印度的阿育吠陀 (Aayurveda), 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和按摩排毒同樣的效果!由藝人千葉麗子推薦之后, 許多藝人紛紛仿效。

  根據阿育吠陀 (Aayurveda) 的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛、肩頸酸痛、失眠、 肌膚粗糙、 便秘等都是因為火的元素失調的關系,追究原因就是身體 “太冷”! 夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! 經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝。

  專家點評:

  這種方法列舉了喝熱水的許多功效,比如:促進新陳代謝,喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動;調整味覺,用心體會溫水的甜味,慢慢的你會對食物的味道越來越敏銳,進而避免暴飲暴食;排出毒素,熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化,讓囤積在體內的毒素排出;利尿,改善便秘;加速排汗;賦予滿腹保足感……這些說法有一定道理。

  不過吃飯時搭配食物一起喝,似乎不符合消化系統的運作規律。喝熱水排毒要注意:早上起床喝一杯熱水能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質;一天喝適量熱水:多余的水分會在體內囤積,所謂過猶不及;慢慢喝,不要牛飲。

  總結:注重自己身體健康的人相信一定閱讀了本篇文章,文章中細數了我們身體垃圾的幾個信號,所以我們在平時的生活之中,一定要注意好自身的養生工作,千萬不要讓自身體內的垃圾過剩,這樣很容易就會產生疾病哦。

健康養生 身體垃圾 身體檢查 
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