對于風濕病、關節炎等冬天容易發作的寒癥，夏天是緩解和恢復的好時機，而蒸桑拿可以通過連續的冷熱交替緩解身體疼痛、放松關節，對這些癥狀具有一定療效，對胃潰瘍、神經衰弱等疾病也有治療作用。

　　除此之外，蒸桑拿還有其他保健功效。蒸桑拿時，由于皮膚毛孔受熱后張大而大量排汗，能徹底清除皮膚表面附著的油脂和細菌，提高表皮細胞的通透性，活化細胞，具有美容、延緩衰老之功效;而人往返于冷熱環境之中，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為“血管體操”，能起到增強血管彈性、預防血管硬化的作用。

　　蒸桑拿可以增強人體的免疫力，對于那些忽冷忽熱天氣的抵御能力比一般人要強，而且正桑啊可以消耗掉部分脂肪起到減肥的作用。在蒸桑拿的過程中，人體內的一些鉛、汞等有害的物質會隨著汗液一同排出體外。

　　四問桑拿

　　中醫學認為，蒸汽浴時，人處于濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內及臟腑，都得到調養，可起到活血通絡、鎮靜養神的效果。調查表明，進行桑拿后，20%的人感到舒適輕松，皮膚有光潔細膩感。但桑拿浴雖好，也并非每一個人都可進行。

　　可以排毒治病

　　專家介紹，桑拿是一種特殊的洗澡要領，對人體健康和保健有一定的幫助。它通過接連幾次的冷熱交替緩解疼痛，由于蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環也會獲得改善，“這也就是為什么在桑拿之后，人們通常會感覺到身體非常放松，全身各部位肌肉都非常松弛的原因，疲勞狀態自然在桑拿過后也會得到緩解。”

　　在芬蘭流傳一句話：“如果桑拿也治不好你的病，那你就沒治了。”魏主任表示，對于風濕病、關節炎等寒癥，確實是可以通過蒸桑拿時連續的冷熱交替緩解身體疼痛、放松關節，從而使疼痛癥狀得到緩解。“但這不代表單純依賴桑拿就夠了，像這類疾病，還是需要到醫院進行診斷及治療。”他說。

　　此外，桑拿還具有清潔皮膚的作用，在蒸桑拿時，由于皮膚毛孔受熱后張大而大量排汗，可以徹底清除皮膚表面附著的油脂和細菌，提高表皮細胞的通透性，活化細胞，使皮膚里各種組織獲得更多的營養，對魚鱗病、銀屑病等皮膚病都有一定程度的治療作用。

　　同時，在蒸桑拿的過程中，除了可以排除人體內的鉛、汞等有害元素之外，還能吸收蒸房中不同材料里的鉀、鹽等對身體有益的元素，對健康也有一定的幫助。

　　高溫殺精

　　由于桑拿具有健康保健的作用，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士都特別鐘愛這個方式，然而國外醫學專家研究發現，由于桑拿房的溫度過高，頻繁出入桑拿可能會不利精子生長，從而成為男子不育癥的元兇。有資料顯示，在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育癥的發生率就相當高，這和當地人的桑拿習慣有一定關系。