潤腸茶

　　助眠安神茶

　　睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態應付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。

　　配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等

　　功效：精選具安撫、鎮靜作用的天然草本植物，可以在很短的時間內改善睡眠質量，調節大腦的機體，使其處于平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠質量。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容健膚的作用。

　　種類茶

　　干菊花茶

　　把幾朵干菊花放入杯中，然后直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!

　　檸檬茶

　　將半個檸檬榨汁，然后用溫水沖泡好后就可以飲用了。還可以根據自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開水沖泡喲，不然會破壞檸檬中的維生素C。

　　玫瑰花茶

　　準備好5g的玫瑰花，然后用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，還能夠滋潤養顏。

　　羅漢果茶

　　羅漢果茶制作方法也非常簡單，直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養顏，還能夠減肥瘦身。

　　枸杞茶

　　將一小抓枸杞放入水杯中，然后用開水沖泡5分鐘，沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤腸的功效，有助于排便，如果你有便秘等問題就可以飲枸杞茶喲。

　　柚子茶

　　將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之后就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用開水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養顏，還可以預防減肥反彈喲。

　　艾蒿茶

　　艾蒿茶可以排出我們身體里多余的水分，從而達到消腫的作用。同時，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。

　　排毒養顏膠囊副作用

　　現如今，很多人喜歡服用排毒養顏膠囊來排除身體毒素，市場上流行的“排毒養顏膠囊”等一些排毒藥物，主要成分是大黃、芒硝、蘆薈、西洋參等，這些成分大部分是瀉藥，主要能起到通便的作用。當然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時，還加入了補藥成分，如西洋參等。

　　其實，排毒養顏膠囊并非人人適合，而且副作用大。從中醫學理論來看，只有“解毒”而沒有“排毒”的說法。一般來講，各種對身體組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”，包括體內各種代謝的堆積物和機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧瘴等。

　　中醫理論的“解毒”指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然后主動地將各種有害物質轉化或分解，所以稱為“解”。廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過大便排出體外，其理論主要出自中醫的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，只適合部分人群。

　　另外，所謂的毒物在體內代謝后，多數都通過尿液排出體外，其次才是通過糞便。靠拉肚子來“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。何況，瀉藥的副作用很大，長期服用反而會帶來更多的健康問題，如脫水、藥源性便秘、結腸黑變病等。

　　從中醫的角度來看，美容主要涉及氣、血兩個因素。血不足，皮膚就會顯得干燥。血熱，面部就會發疹生瘡。像常見的痤瘡(青春痘)，就是通過清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過活血養血才能解其“瘀毒”。人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習慣、生活有規律、適度的運動等，這些習慣都有利于形成良好的大小便排泄規律，使腸道功能維持在比較好的狀態，更有利于消除體內的“毒素”。

　　結語：看了小編上文介紹的女性朋友們，現在們對排毒養顏有了全新的了解了吧，在平時生活中也可以做些小編介紹關于排毒的吃食哦！那么小編希望您能把今天學到關于排毒養顏的方法學以致用，一定要和身邊的親朋好友一起分享。