現在隨著社會的進步，人們的生活條件也都大大提高了許多，人們對自己的生活也就很苛刻，都注意自己的養生，為了有一個好的身體，那今天就讓小編為那些廣大網友們普及一下相關的養生知識。
神養
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化的內容。
行為養
養生圖包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
氣養
主要為醫用健身氣功的“內養功”。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
形養
型養呢主要包括自己平時鍛煉以及和朋友在一起的健身和娛樂活動。兩者相結合，有助于你型養養生文化。
食養
為中醫養生之術的主要內容之一，其應用范圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調制與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
