小貼士

　　心臟病患者特別不適合

　　魏主任表示，并沒有太多的定論來限制什么人適合什么人不適合，蒸桑拿是因人而異的，每個人的健康程度和耐受能力都是不一樣的，但有三類特定人群是不適合蒸桑拿的：皮膚疾病患者，高血壓心臟病患者及性病患者

　　在這三類人群中，高血壓心臟病患者是特別不宜蒸桑拿的，因為桑拿房一般空間都比較小，空氣濕度大，又沒有空氣流通的窗口，屋內空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說是那些心臟功能本就有問題的特殊人群了。

　　此外，老年人也不宜蒸桑拿，由于蒸桑拿時溫度很高，導致身體水分也會蒸發，水分減少意味著血液被“濃縮”，血液粘稠度提高，血壓隨之上升，對于心腦血管不好，體溫調節中樞不太靈敏的老年人來說，這種血流變化容易導致梗塞和腦出血，而心臟負擔加重后則易發生心臟功能衰竭。

　　及時補充水分　不要口渴時才喝水

　　看到有人蒸桑拿時突然暈倒或感到不適該怎么辦呢?魏主任建議，看到有人暈倒后，第一步要趕快將其扶出或抬出桑拿室，到空氣流通的地方急救，首先將其平臥于地面和床上，判斷其心跳呼吸是否停止，同時盡快撥打120急救電話。如果昏迷者經過按壓人中很快清醒過來，這時可給他喝些糖水、熱姜湯，并立即送往醫院診治。如果感到頭暈、胸悶等不適，也必須盡快離開桑拿室，到空氣流通的地方進行休息，并補充水分。

　　另外，蒸桑拿時好是結伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時補充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時補充水分。

　　桑拿，并非什么感冒都能治

　　桑拿只對治療風寒引起的感冒有點作用，對治療其它原因引起的感冒雖然有些幫助，其實談不上什么療效，而且，并不是所有的人都適合洗桑拿。

　　身體處于熱環境中可以使血管擴張，促進血液循環，還可以大量流汗，使體內的部分毒素和廢物得以排泄，有利于人體健康。據此有不少人認為，通過洗桑拿可以達到使人健康的目的，尤其是感冒后，桑拿一蒸既發熱出汗，同時又帶走體內病毒，不失為治療感冒的好辦法。然而市民周先生的經歷卻唱了一個大反調，感冒的他桑拿了一下后，感冒不見好，反而還增加了頭痛、惡心。對此，記者采訪了相關醫生后得知，桑拿只對治療風寒引起的感冒有點作用，對治療其它原因引起的感冒雖然有些幫助，其實談不上什么療效，而且，并不是所有的人都適合洗桑拿的。

　　桑拿浴主要是水遇到高熱的礦石后產生蒸汽，通過濕和熱兩種因素來對人體進行熏蒸，期間人體血管擴張，尤其是皮膚血管擴張明顯，有助于大量排汗，帶走體內的一些毒素和廢物，還可使皮膚吸收一些礦石中的元素，獲得營養。