山藥
對(duì)平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。
山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補(bǔ)肺、固腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。
番茄
增加免疫力的食物之中番茄是經(jīng)常被我罵放上餐桌的，因?yàn)榉殉缘姆椒ǚ浅５亩嗫梢詻霭杩梢陨砸部梢猿粗裕蠹医?jīng)常吃的一道菜番茄炒蛋就是有番茄在里面。番茄可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，而且還能夠修補(bǔ)受損的細(xì)胞，讓我們脆弱的細(xì)胞不會(huì)受到細(xì)菌的傷害。
實(shí)驗(yàn)證明
當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。吃番茄好微煮后加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。
豆制品
適合于消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的寶寶食用。
豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱，生津潤(rùn)燥、清熱解毒功效。
鵪鶉蛋
適合營(yíng)養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)身健腦等作用。
青魚
適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素。
可增強(qiáng)體質(zhì);也是營(yíng)養(yǎng)佳品，有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。
紅棗
適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。
棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神功效，近年還發(fā)現(xiàn)有增加環(huán)磷酸腺苷活性、強(qiáng)身、保肝、抗變態(tài)反應(yīng)等作用。
優(yōu)酪乳
幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。
所以乳類制品為嬰幼兒期佳的營(yíng)養(yǎng)來源。
優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品。
很適合兒童期的需要，不過，寶寶要到滿1歲以后才能喝。
鵪鶉蛋
適合營(yíng)養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)身健腦等作用。
