由于現在社會發展的需要，很多用人單位工作的節奏越來越快，導致人們非常容易進入疲勞的狀態，那么我們平時應該如何來緩解工作疲勞呢?讓小編來給大家介紹3種緩解工作疲勞的方法吧!
首先要有正確的認知評價
很多人都喜歡追求豪宅靚車，也有人只想把屬于自己的工作做好。其實，我們所追求的，所向往的，只要我們心里有個數，并且有譜就行了，并不一定非要去跟別人進行攀比，甚至是盲目的攀比。
雖然高薪厚職是很多人夢寐以求的事，但不是每個人都會得到，得不到的何不讓自己過得簡單自在些，不要死死抱著“高薪快樂”的想法不放。
第二，要善于解壓
枯燥的工作給人一種壓抑感，要合理安排工作時間，每天每周要完成多少件事，做到心中有數。不要讓工作占據自己所有的時間，要學會享受生活，培養聽音樂、閱讀、垂釣等適合自己的興趣愛好。生活環境的枯燥讓人生活無味，可以適當出去旅游，邀請朋友聚會，或者幫助別人，在幫助別人的同時，自己也會得到一種成就感、滿足感和心理愉悅感。
第三，要學會調節自己的情緒
如果有什么事情讓你不高興了，并且現階段你也無法解決事端，不妨試著轉移你的注意力，多散步、運動，也可以把心里的苦悶和煩惱說出來讓你的朋友和家人們聊聊。
其實，很多人的抑郁是自己憋出來的。女性還可以時不時做做美容，打扮打扮，看到全新的漂亮的自己，心情也美了。良好的工作情緒是好業績的催化劑，有了好情緒，工作效率也就會高。
秘訣一、永遠現在進行時
有時候，對你而言，結束一件一小時之內就可以完成的工作，可能不如望向窗外發一小時呆來得有趣。客戶的電話非今天打嗎?不如先和朋友在msn上聊幾句，因為明天他就出遠門了，而客戶大概明天還在本城吧!如果明天客戶不在，周五相信他一定在辦公室里，不如索性周五再說吧。
絕不要給自己一個理由，說服自己把工作交給下一個小時。永遠以“現在”這兩個字來想問題，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遙遠的下個世紀好了，做個“我現在就要開始工作”的人，哪怕只是拿起電話，和客戶說說你剛才想到的那個創意，讓他覺得你是一個主動的熱情的服務者。工作在此時此刻，是讓我們保持戰斗欲望的行動力。
秘訣二、保持對金錢的追求
絕大多數人對金錢的觀念比較麻木，甚至是淡薄。從好的方面說淡泊名利、與世無爭是一種思想上的修養，是一種心境。可是從另一個角度來看，這確實也是一種毫無追求和沒有上進心的思想，對生活的品質沒有太多的追求。
看看另一些人是如何對待生活的：比如永遠把自己打扮得光鮮靚麗、穿著入時的同事，比如擁有了一套高尚地段的房產的大學同學，比如讓孩子進了更優秀的幼稚園的鄰居等等。
