按摩的順序

　　按摩時(shí)男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

　　小心穴位疲勞

　　按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。

　　按摩注意

　　1、按摩前休息片刻。

　　2、暴飲、飽餐、洗澡后1　小時(shí)內(nèi)及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。

　　3、初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。

　　4、手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。

　　5、按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

　　手指月牙真的是健康的“晴雨表”?

　　“指甲上的月牙越多，代表身體越健康?”在新浪微博上，不少網(wǎng)友都在爭相轉(zhuǎn)發(fā)這樣一條信息。“月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。——趕緊看看自己的手指上有幾個(gè)月牙? ”微博里描述得有模有樣，到底指甲上的月牙是不是越多越好?江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科奚肇慶主任醫(yī)師告訴記者，指甲上沒有“月牙”的人也不用太擔(dān)心，沒有“月牙”并不代表有疾病。

　　“月牙”真的是健康的“晴雨表”?

　　“看一看手指甲，數(shù)一數(shù)上面的月牙，大致就能知道身體哪里出了問題。”不少網(wǎng)友熱衷于“數(shù)月牙辨健康”，網(wǎng)友“ @Dear知道”就是其中之一。“真的么!我以前有八個(gè)!現(xiàn)在只有六個(gè)了。不過沒月牙指甲好看些耶。”而“@充璃”則大呼“杯具”，因?yàn)樵谒氖稚弦粋€(gè)月牙都沒有。但也有網(wǎng)友保持半信半疑的態(tài)度，認(rèn)為自己的手指上一個(gè)月牙都沒有，依然活得非常健康。

　　在網(wǎng)上，也有著指甲上的月牙是人體健康“晴雨表” 說法，“從指甲上的月牙來評估身體是否健康，自古有之，也有一定科學(xué)道理。不僅如此，還能根據(jù)指甲表面的溝紋深淺以及一些細(xì)微變化來了解身體狀況。”有專家認(rèn)為，月牙是人體精力是否充沛，臟腑是否健康的“晴雨表”，人的五根手指對應(yīng)著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。而這個(gè)觀點(diǎn)無疑中也為指甲月牙的“健康說”添磚加瓦。

　　中醫(yī)指南：“半月痕”的確是身體健康圈