泡溫泉的禁忌

　　一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。

　　二、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路，非常累，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

　　三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。

　　四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

　　五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

　　六、營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

　　七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才不會影響血管的收縮。

　　八、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快地變衰弱。

　　九、如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，好不要去浸溫泉。

　　十、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，好暫時不要浸溫泉。

　　十一、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久。

　　十二、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)浸溫泉。

　　十三、空間保持通風(fēng)，室內(nèi)注意空調(diào)溫度。

　　十四、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘，再下浴池。

　　十五、容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

　　結(jié)語：溫泉是有很多對人體有益的功效，但是想要將這些功效發(fā)揮到大不是僅靠一年幾次假期出來泡一泡就有作用的，泡溫泉要想泡出療效，那是需要長期堅持的，每周少兩次才能起到應(yīng)有的效果。