預(yù)防

　　1、生活要規(guī)律

　　保證充足的睡眠;

　　2、居住環(huán)境力求清幽

　　避免喧鬧，庭院、陽臺多種花草，有利于怡養(yǎng)性情;

　　3、注意勞逸結(jié)合

　　根據(jù)自身的情況選擇合適的體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等，節(jié)制房事，預(yù)防感冒;

　　4、盡力保持標(biāo)準(zhǔn)體重

　　勿貪飲食，因?yàn)榘l(fā)胖或會使心臟負(fù)荷加重;

　　5、注意季節(jié)、時(shí)令、氣候的變化

　　因?yàn)楹洹灍岬奶鞖猓约皩膊∮绊戄^大的節(jié)氣，如立春、夏至、立冬、冬至等容易誘發(fā)或加重心律失常，應(yīng)提前做好防護(hù)，分別采取保暖，通風(fēng)、降溫等措施;

　　心律失常跟人們常說的心血管有關(guān)，但是引起心律失常的原因太多了，心律失常一般發(fā)生在老年人身上較多，如老年人感覺心跳過快或過慢，頭暈、胸悶，甚至?xí)灥箷r(shí)，一定要盡快查明是否是心律失常病癥。心律失常嚴(yán)重則會導(dǎo)致突然死亡。那么得了心律失常不能吃什么呢?

　　心律失常是由于竇房結(jié)激動異常或激動產(chǎn)生于竇房結(jié)以外，激動的傳導(dǎo)緩慢、阻滯或經(jīng)異常通道傳導(dǎo)，即心臟活動的起源和(或)傳導(dǎo)障礙導(dǎo)致心臟搏動的頻率和(或)節(jié)律異常。

　　心律失常好不要吃哪些食物?

　　1、限制熱量供給

　　一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

　　2、限制蛋白質(zhì)供給

　　一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時(shí)，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以內(nèi)。

　　3、限制高脂肪、高膽固醇食物