半身浴法

　　臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡。

　　瘦身的小秘方

　　泡湯時以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反覆2~3次,，且浴后1小時內(nèi)不進食，持之以恒，效果良好。

　　泡溫泉的注意事項

　　1.在準備跑溫泉之前需將身上的首飾物品都取下來，否則會與溫泉水中的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致首飾變色或被腐蝕壞。還有個原因就是金屬物品在水中吸熱，容易溫度過高導(dǎo)致皮膚的燙傷。所以在泡溫泉之前一定要檢查清楚。

　　2.空腹或太飽時請勿入浴， 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

　　3.高血壓和心臟病患者在將血壓控制在正常的范圍內(nèi)是可以泡溫泉的，只不過時間一定要拿捏好，不要浸泡超過20分鐘。另外在進入水池之前先用少許的溫泉水淋在身上，等身體能適應(yīng)了再開始浸泡。出溫泉的時候要緩慢的起身，以免血壓低而暈倒。

　　4.癌癥、白血病患者，不宜泡溫泉，以防刺激新陳代謝，加速身體衰弱。

　　5.糖尿病患者在血糖控制較好、體征比較穩(wěn)定的情況下，可以泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定，會因為在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。此外，大多數(shù)糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，溫度敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而不知。

　　6.皮膚上有傷口或者有皮膚病的患者不適合泡溫泉。溫泉的水質(zhì)是有酸堿性的，在皮膚有傷口的情況下浸泡溫泉會引起傷口的惡化。而有皮膚病的人浸泡溫泉會加速皮膚保護層的水分蒸發(fā)，破壞皮膚的保護層。

　　7.女性生理期來時或前后，懷孕的初期和未期，都好不要泡溫泉。

　　8.睡眠不足、熬夜之后、營養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

　　9.獨自一人好不要泡溫泉，以免發(fā)生意外。

　　結(jié)語：溫泉已經(jīng)越來越受大家的歡迎，這和溫泉的神奇功效密不可分。但是泡溫泉也要掌握好一個度，不能因為好處眾多就一天泡個十遍八遍的，也不能每次都泡個幾小時，那樣不僅無益，而且對身體有害。