現(xiàn)在很多的愛美女士都在追求美容護(hù)膚的辦法，相信大家對(duì)于美容護(hù)膚常識(shí)應(yīng)該有所了解，你們知道如何美容護(hù)膚嗎?許多女性都是選擇購(gòu)買昂貴的化妝品來達(dá)到美容護(hù)膚的效果，但是這樣并不能改變肌膚的狀況，你們知道哪些秋季美容護(hù)膚小竅門呢，不知道的朋友們和小編一起來看看吧!

　　秋季美容護(hù)膚小竅門 7個(gè)好習(xí)慣讓你美白顯年輕

　　每個(gè)女人都想擁有健康白皙的肌膚，但是不同的女性選擇的美容護(hù)膚方法也不一樣，有些人注重美白，保濕，祛痘等不同的肌膚問題。今天小編教大家?guī)讉€(gè)美容護(hù)膚的好習(xí)慣，每天堅(jiān)持做的話就可以輕松擁有健康膚色哦!想在這個(gè)秋季變美的女性們快來看看吧!

　　1、每天早晚兩杯水

　　每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

　　2、一瓶礦泉水

　　礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，等紗布邊干后再次浸濕，如此反復(fù)的動(dòng)作，就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素。

　　3、一杯酸奶

　　女性比較容易缺鈣，而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇。

　　4、一杯醋

　　一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋，就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

　　5、一個(gè)西紅柿或者是蘋果

　　在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是高的一種，因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋果，補(bǔ)充維C，防止皮膚變黑哦。

　　6、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除，并且收縮毛孔，后再涂上護(hù)膚品，這樣皮膚才能修護(hù)好。

　　7、11點(diǎn)前睡覺

　　美容覺對(duì)于女生來說是非常重要的，因此好在晚上11點(diǎn)前睡覺，晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)，是皮膚自我修復(fù)能力強(qiáng)的時(shí)候，并且只有在睡眠中才是有效的。