天氣越來越涼，稍不注意就會被疾病所困擾。對于寶寶來說，抵抗力較弱，更是疾病的高發人群，提高免疫力是抵抗疾病的關鍵，下面專家支招幫助寶寶提高免疫力。
多喝白開水
保持黏膜濕潤
專家指出，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
均衡飲食
提升防御功能
專家稱，孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
規律的生活習慣
讓生物鐘有節奏地轉動
專家表示，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
免疫預防接種
積極主動應對
接種疫苗對于每個孩子來說都是必須的，而且也是非常重要的，因為接種能夠幫助寶寶提升免疫力，可以有效的預防一些疾病的發生。但是在疫苗接種之前，必須要為孩子洗澡，然后換一身干凈的衣服，而且在打針之前要和醫生交流一下孩子身體的狀況，好讓醫生心中有數。
不要隨意使用抗生素
讓免疫系統得到鍛煉
專家指出，當孩子的感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
良好的衛生習慣
防止病從口入
專家指導，雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。
撫觸
改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
母乳喂養
人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
不要吃得過飽
避免脾胃負擔過重
兒科專家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
