不宜加蓋厚重棉被

　　將厚重棉被壓蓋人體，不僅影響呼吸，而且會使全身血液運(yùn)行受阻，容易導(dǎo)致腦血流障礙和缺氧，從而使顱壓增高，誘發(fā)腦中風(fēng)。

　　不宜服用大量安眠藥及降壓藥

　　因?yàn)檫@些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，并使血液粘稠度相對增加。血脂高患者原本血液粘稠度就高，血液流速相對較慢，容易誘發(fā)腦中風(fēng)。高血壓患者夜間血壓會較白天低，也不宜睡前服藥。

　　血脂高吃什么好 血脂高患者的飲食要點(diǎn)

　　血脂高患者除了積極的治療外，還要注意護(hù)理。護(hù)理對患者來說是很重要的。在護(hù)理方面飲食是相當(dāng)重要的。那血脂高患者在飲食方面要注意些什么?有哪些注意要點(diǎn)呢?下面就來具體的了解一下。

　　1、血脂高吃什么好，食物多樣化，谷類為主

　　小米、大米、黑米交叉食用，可使?fàn)I養(yǎng)結(jié)構(gòu)趨向均衡。

　　2、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉

　　老年人可多吃魚，海魚較好。

　　3、每天吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆

　　預(yù)防血脂高的發(fā)作。

　　4、血脂高患者吃什么好，多吃蔬菜、水果和薯類

　　每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

　　5、飲酒應(yīng)限量

　　高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

　　6、血脂高患者吃什么好，吃清淡少鹽的膳食

　　高血壓、癌癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關(guān)。預(yù)防血脂高的發(fā)作。

　　結(jié)語：我們結(jié)合上文了解到，在我們的生活中平時的生活習(xí)慣以及飲食方面的是非常能夠影響一個人的身體健康的，那么上文中小編也和大家詳細(xì)的分析了在我們的身邊我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行更好的飲食以及在平時的生活中習(xí)慣進(jìn)行怎樣的改變才能夠讓我們擁有健康身體，不知道大家是否都了解了呢?