生活水平越來越高，人們的壓力也就越來越大，這就促使大部分的人不得不拼命的工作，卻是忽略自己的身體健康，經常有人出現頭暈、感冒、體力透支的想象，您知道這是身體虛的表現嗎?您知道“補虛”的禁忌有哪些嗎?您知道體內濕熱吃什么好嗎?今天三九小編就為您帶來了男性補虛的天然實用方，感興趣的朋友們趕快進來看看吧。
“補虛”的禁忌
大部分的現代人都有體虛的現象，很多人認為就是簡單的補補就好了，還有的人還會盲目的尋找一下補身子的藥方，其實如果補虛不是根據自己的實際情況來補的話，是會引起不必要的問題。所以所補虛也是要根據個人的實際情況而定的。
初感外邪
初感外邪常見的是感冒，可出現發燒。
有了外邪后，機體的正氣要和邪氣進行交戰，當務之急是把正氣調到體表以驅逐邪氣。
假如在這個時候您只知道應對自己的表面出現的身體狀況的話，而不深入的檢查自己的身體的話，那就可能會耽誤解決身體的狀況的佳時間，這樣就會導致您真正的病情更加的惡化。
因此感受外邪以后一般要用辛味藥來發散，即驅逐外邪。如體虛受了風寒，可以先喝一些生姜紅糖水驅寒，然后再進行補益。
感冒了吃什么好的快
熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
蘿卜治感冒
在日常生活中，蘿卜是我們常見的蔬菜，您應該都知道蘿卜是通氣好的食物吧，所以您可以經常吃點蘿卜，這樣是可以預防感冒的出現，還可以達到治療感冒的效果。并且在您在患上感冒之后，您是可以選擇適當的喝一點蘿卜汁，這樣是可以讓您的病情好的更快。
藥物治療
分清感冒的種類之后，只要是風熱感冒，需要吃清熱解毒類感冒藥，如板藍根，桑菊感冒顆粒，清熱感冒顆粒等帶有清熱成分的感冒藥。
食物療法
風熱感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。
體內濕熱
1.上焦有濕熱，如出現頭部發熱、咳嗽痰多、口中黏膩等癥，此時進補會使補益藥不能順利下降，不僅下面得不到營養，還會助長上面的濕熱，一補就上火。
這種情況需要先開上焦，宣肺氣，可食用杏仁等宣肺止咳的藥物。
2.中焦有濕熱，如出現胃脘疼痛、灼熱，口干卻不想喝水，饑餓卻不想吃飯，小便色黃，大便不暢等癥。
